トレーニング トレーニングのRPE（自覚的運動強度）が今まで以上に重要に(ﾟДﾟ;)！ トレーナーロードはRPE次第でFTP予測が変化するようです
未来を知るのが本当に良いことなのか分かりません(;^_^A先週末はマルマル仕事になってしまいましたで、ロードバイクはお休み(´・ω・`) とは言いつつ、できる範囲で大好きなトレーナーロードを満喫したのでありますよ。そして発見したのです。大幅...
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トレーニング ロードバイクトレーニングの未来は「予測」にあり！ みんな大好きトレーナーロードが大幅アップデートされました！
トレーナーロードが新しくなったぞー！毎朝の楽しみでありますトレーナーロードが激しくアップデートされて、（見た目以外）いろいろ派手に変わっているようです。何がどう変わったのか、情報を追うのが大変なほど。という訳で、本日はトレーナーロードの最新...
トレーニング AIはトレーニングを凄い変える・・かもしれない？？ トレーナーロードAIに内緒でワークアウト変更してたらFTPが無事下がりました
2026年初FTP計測のお時間ですおぉ、早いもので前回のFTP計測からもう1ヵ月経ってしまいました。という訳で、2026年初めてのFTPを計測し、我が現状を眺めてみるのです。ちなみに、ついでに、トレーナーロード、エラい大胆なアップデートがあ...
ロードバイク ”TCRは前乗り”と教えていただきありがとうございました! 1年乗りまくったTCRがようやく「借りてきた猫」でなくなるかもしれません
TCRはサドルの前に座ると良いらしいんですよロードバイクのジオメトリを読み解くと、その自転車の特性が分かるとその筋の皆様は言いますが！！ 見た目でしか選んでいないワタクシはどうすればいいのか(・_・;) という訳で、今日も今日とて、納車から...
ロードバイク 成長したのは自分ではなくヤビツ峠だった(ﾟДﾟ;) 2026年初ヤビツは11年前のロードバイク”ガチ”初心者の自分と同じタイムでした
2026年初ヤビツは11年前の自分との勝負でした最後にここに来たのは、もう何ヵ月前でしょう！？ という訳で、今年2026年第1回目のヤビツ詣でにようやく行くことができました！ うぉ、ヤビツ、年々斜度が上がってるじゃん(ﾟДﾟ;)！2026年...
トレーニング 今年の富士ヒル、脚プルプルで目標達成できるかも！？ 大事なレース前にアキレス腱を振動させるとパワーが向上するようです(ﾟДﾟ;)
この結果には黒猫氏もビックリですよローディーたる者、大事なレースでは今まで頑張った成果をいかんなく発揮したいもの。例えば富士ヒル、例えば赤城山などなど、目標レースでひょっとしたら（とても！？）役立つ情報をこっそり教えましょう。アキレス腱、ア...
ロードバイク 新年最初の美味しいパンとお酒を埼玉県で見つけよう！ TCRで荒サイ気温の谷を越え、「ラパン ノワール くろうさぎ」へ行ってみた
今年も荒サイ走ります！光の速さで直してもらったアルテグラDi2のシフター（⇒参考記事）をチェックするため、今年最初の連休を使ってTCRでサイクリング。向かった先は・・・いつもの荒川(-_-;) 他に行くところないのかよ！？ ないかもしれませ...
ロードバイク 自転車乗りは頼れるお店を見つけよう。突然死したアルテグラDi2のシフターが光の速さで新しくなりました(∩´∀｀)∩
壊れた電動アルテのシフターを交換してもらいましたありゃりゃ暫くブログの更新が空いてしまいました。新年早々、何というスロースタートか(;´Д｀) 気を取り直して、本日は（これまた）新年早々動かなくなったシフター（⇒参考記事）の続報をば。光の速...
トレーニング 今年のトレーニングの第一歩は過去の流行をぶっ壊すことから！あれだけ流行った「Z2トレーニング」にGCNが”待った”をかけています
まだゾーン2だけやってるの？新年あけまして、今年の目標レースに向けたトレーニングを検討している人も多いのでは！？ ロードバイクのトレーニングにはトレンド（流行）がありまして、昨年までだったら間違いなく「ゾーン2」でした。鼻歌できる強度を積む...
ロードバイク ローディーが行くべき初詣スポットはココしかありません！ 足腰の神様・子の権現で祈る2026年のロードバイクの健脚祈願！
ローディーの初詣はココしかないでしょう！ローディーが新年の抱負を祈願する場所と言えばどこでしょう！？ それはもちろん、健脚大明神を祀る寺社仏閣に決まっているではありませんか！ そんなローディーのためにあるようなお寺が埼玉にあるんです。それが...
ロードバイク 新年早々シマノでも不具合あるものでした。アルテグラDi2のリアディレイラー故障・・・と思ったら、壊れていたのはシフターでした
リアディレイラーが壊れたと思ったら・・・さてさて本日は新年あけましてヤビツ峠・・・のはずが新年早々DNSなお話。あらまぁ、我がTCRのアルテグラDi2、寒さに負けたか動かくなってしまったよ(・_・;) 面白いのは、一部機能に制限はあるものの...
ロードバイク 2026年のロードバイク・MTB目標を決めました！ 今年こそSDA王滝に絶対出るぞぅ！！
2026年の初日の出！新年あけましておめでとうございます。2026年もBoriko Cycleをどうぞよろしくお願いいたしますm(_ _)m 1年の計は元旦にあり。という訳で、（昨年から温めてきた）今年の自転車的目標を定めたいと思います！2...