はて、最近どうもブログの反応が落ちてるな・・・と思って振り返ってみたら、驚愕の事実が発覚！ あれれ、ワタクシ、ひょっとしてロードバイク乗ってないのでは、1ヵ月くらい(◎_◎;)！！ スマートウォッチとMTBが楽しくてソッチばかり向いていたら、肝心カナメな当ブログの読者層を置き去りにしてしまいました、本当にどうもすまん(´_ゝ｀)
という訳で、久々に、ホント超久しぶりにロードバイクの話題です。そして、これまたビックリ！ 赤城山ヒルクライム、来週に迫っているではありませんかｗ ヤヴェエ、練習してねぇ／(^o^)＼
いやいや実はこっそりローラーは続けているんですよ！？
デゲメン氏が足壊して自転車乗れないし、何よりMTBで林道探検（と言うの名の登山）するのが楽しくて、まったくロードバイクで実走してませんでしたｗ 週2回くらいはローラーしてたから全然気が付きませんでしたわ(;´Д｀)
赤城山ヒルクライムを思い出して長く踏む練習をば
ローラーは基本ジテツーできないときにやってまして、具体的に何やってたかと申しますと、そりゃぁいつものですよ。効果あるような、ないようなWringerとか1分走とかCarsonとか。
でも気が付けば赤城山ヒルクライムまであと一週間(ﾏｼﾞｶ。こま切れのインターバルではなく、ちょっと踏む時間を増やさなくてはと思い・・・
SST（Med）をやりました(´_ゝ｀)ﾃﾞｷﾃﾖｶｯﾀ
久しぶりの30分走×2本を完遂しただけで満足してやいませんか！？
いやぁできたできた。超久しぶりにSST（Med）やって無事完遂できましたよ。これなら赤城山もまぁ大丈夫かな！？
30分254Wで良かったっけ？
念のため30分のセッションでどれくらいパワーを維持できたのか確認。intervalsによると、ほほぅ30分254Wとな。
・・・こんなものだったっけ？？
最後にやったSSTもだいたい同じ
念のため遡って、最後にやったSST（Med）のデータを確認してみると、9月15日の前にやった最後のSST（Med）は7月22日でありますな。
そのときのデータは30分254W～255W。
まぁこんなものか(´_ゝ｀)ﾖｶｯﾀ
今年の前半はもっと出てたみたいですけど！
いやいや、ここで納得してはいけない。やっぱり何かがおかしい。そんな遠い昔じゃないとき、もうちょっと出ていた気がするぞ！？
30分267Wとか出てました／(^o^)＼
という訳で、もっともっと、さらにさらにカレンダーを遡って富士ヒル前まで遡ってSST（Med）の記録を紐解いてみたところ！！
4月22日時点で30分267W(◎_◎;)！！ 今より13Wも高いパワーをSSTとして出せているではありませんかｗ
むは～、今30分260Wも出せる気がしません／(^o^)＼ 始まる前から赤城山に暗雲がｗ
ぐぬぬどうしよう・・・と今さら嘆いてもしょうがない。これが現実、サボったのはワタクシですし・・・(-_-;) なので、現在の最大限の力であの山、赤城山をえっちらおっちら上るしかありません。ん、頑張ろっと(;^_^A
以上、赤城山ヒルクライムJBCF E2の殿はオレに任せろ(;´Д｀) 久しぶりにSSTやったら今年春から13W落ちでした／(^o^)＼なお話でした。凄いねぇ、ほんとパワーって一瞬で落ちるわ。。。(・_・;)
コメント
クロネコ父ちゃんさん、ありがとうございます。
おぉ～赤城山ヒルクライム出られますか！ ぜひぜひ頑張りましょう！
当日は天気もってくれるといいですねぇ(*´ω｀)
以前、「そのうち黒ネコも慣れて、抱っこできるよー」とか書いた者です。
私も今度の日曜はアカヒル参戦します。
白のベンジを見かけたら応援しますよ。
お互い頑張りましょう！