今月は体調崩したり地味に忙しかったりして、ほとんど実走できておりません(;´Д｀) これでは、現在、指数関数的にフリーフォールしている我がFTPがますます下がってしまうではありませんか。という訳で、本日は僕の生きがい・FTP計測のお話。1ヵ月に1回のAI FTPによる自動計測とランプテストによる手動計測をガチンコ対決させたらどうなるのか確かめてみたのでありますよ。
AI FTP Detectionは「ほめて伸ばす」作戦だったのかも？
トレーナーロードは28日ごとに勝手にFTPを計ってくれる「AI FTP Detection」なる機能があります。これのおかげで、あの辛くも苦しいFTPテストをしなくてすむのでありますが・・・
ワタクシのFTP遍歴
昨年後半、どうもこの「AI FTP Detection」がワタクシに対して「ほめて伸ばす」作戦を取っていたのかも！？ 毎月（全然実感ないのに）FTP更新を検知して、今まで見たこともない295Wを弾き出しました（⇒参考記事）。
だがしかし、295W基準で提示されたワークアウトは失敗に次ぐ失敗。ほぼ1回たりとも完遂できず、さすがのトレーナーロードも「実力もないのにほめ過ぎたか」と思ったのでありましょう。その後はあれよあれよとFTPを下降修正。295Wが288Wになり、283Wになったのでありました（⇒参考記事）
ランプテスト後のAI FTP Detectionの結果は？
FTPが283Wに下げられても、一度挫けてしまった心と脚はなかなか復活せず、その後のワークアウトも失敗ばかり。物凄い弱りっぷりを悟り、今月（2025年2月）の半ば、手動のランプテストで確認してみたところ！ 280Wどころか、260Wにも届かない現実を思い知らされました（⇒参考記事）
ランプテストに近しい結果に
2月の半ばから今の今（2月下旬）までは、ひたすらランプテストの258Wを基準に練習。「258Wはさすがに軽く感じるなぁ」と感じていたところで、月末恒例・2025年2月のAI FTPの定期観測のタイミングになったのであります。
はい、という訳で、前置きがとても長くなりましたが、この日の本題、2025年2月のFTP測定であります！ こちら（↑）が2025年2月のAI FTPの定期観測の結果です！！ おおぅ、261Wだと。「思いのほか低いな(-_-;)」と思う反面、「現状、こんなものでしょう」と納得する自分もいたりして、はてさて・・・。
ランプテストでAI FTP Detectionに挑戦してみた
だがちょっと待てよ！？ あれだけ盛り盛りに上げてきたAI FTPが（思いのほか）おしとやかな更新を検知・提示してくるじゃないですか(-_-;) う～ん、AI FTP、もう褒めて伸ばしてくれないのかな！？ 本当に現状に近しいか確かめてみたい欲求が湧いてきました。よし、ランプテストでダブルチェックじゃ！
ランプテストの結果はAI FTPと近しいものに
今回のランプテストは前回と異なり、しっかり最高心拍近くまで上げて追い込むことができまして、その結果がこちら！
おおぅ、264Wか。こんなもんだなｗｗｗ AI FTPより1.1%高いそうですが、261Wと264Ｗは、今までの感覚で振り返るとキツさに違いはなかった記憶。誤差の範囲ということで、AI FTPと実際の手動テストは遠からずな間柄であることが分かりました。
富士ヒル本番までに270Wにたどり着きたい
AI FTPが十分信頼できそうなことを確認できただけで大収穫です。ただ、AI FTPが右肩上がりで更新・上昇ばかり告げてきたときのために、ランプテストでしっかりダブルチェックしたほうが良いでありますな。
6月の本番まであと3回FTP計測できます
もう2月も終わりなので、富士ヒル本番まではあと3ヵ月でありますか、早っ(◎_◎;)！ 3ヵ月ということは、あと3回FTPを計る機会があるということですな！？
6月までに何とか270Wに届くようにして本番を迎えたいものでございます。そのためにも、今はとにかく目の間のトレーナーロードのワークアウトをコツコツクリアするのが大事。それプラスで週末ヤビツ＆柳沢峠でヒルクライム練してまいりましょうぞ。
うしし、どうなることやら、楽しみだわ。現状を振り返るにシルバーは正直厳しいかもしれませんが、目標があるって良いことだ(*´ω｀*)
以上、本日FTP計測日。トレーナーロードのAI FTP Detectionがどれくらい正しいか、ランプテストで確かめてみた！ なお話でした。
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