固定ローラーの限界に挑む！
今、ロードバイク乗りの間で“大流行”の2時間ローラー！ 老いも若きも男も女も、ロードバイク乗りの皆さんがひたすらローラーをまわすこの企画（？）にワタクシも挑戦してみましたよ！
2時間ローラーの真髄とは？
そもそも、この企画（？）の発起人というか、このトレーニングをやっているのがあのみつさんです。どういった経緯で始めたのでしょうね？？
きっかけはより速い人との出会いらしい
なんでも、ＺＡＰＰＥＩ埼玉支部にドエライ人がいるらしいのです。あのいなばさんをもってしても（？）、圧倒的だったとかなんとか・・・。ちょっと想像できませんわ。
ローラー中心なので実走の１２００ｋｍよりは内容は濃いとは思いますが、今年の１月３日の埼玉ライドで出合った清水さん月に２０００ｋｍ乗るそうですはい。
やはり強ぇ人は乗ってるんですな～
なので今年から兎に角乗る事にしたんです。
実際に2時間ローラーに乗ってみた！
なるほど、仰っていることは理にかなっていますな。ということで、ワタクシもやってみたですよ、2時間ローラー練（ＺＡＰＰＥＩの皆さんも全員やってますし・・・）。 まぁツラいのなんのｗｗｗ
2時間ローラーのメニューはL3の上のほう
固定ローラーを2時間まわしてみた！
今回は2時間走り切ることが目標でしたので、いつもやってるメディオ／L4の強度（240W）ではなく、ちょっと楽なテンポ／L3くらい（200～220W）でくるくるやっとりましたがね。これがホントにきついのです。とにかく休むことができません。強度は軽いはずなのに、もう足がパンパンｗ 心拍もずっと160くらいで、心拍ベースで見たらずっとメディオ域でした(;´Д｀)。息切れしたりはしないんですけどねぇ・・・。1時間を過ぎて、1時間半くらいまでがホントキツくてやめようかと思いましたよｗ
ローラーで体にダメージを受けたら
2時間なんとか走り切ることができましたが、もうクタクタのボロボロｗ ウェッと気持ち悪くなる始末ですｗｗ あぁ、こりゃ富士チャレンジの再来だなｗｗ
回復にはアスリチューンの青ラベル
アスリチューンはロードバイクにオススメ！
ここで登場するのが、かれ～うどんさん絶賛のアスリチューン！ エナジーブーストの赤に対し、青は回復系なんだとか。赤のアスリチューンにはヤビツ峠や大磯クリテで散々お世話になっているので、青のアスリチューンで今回の疲労回復も捗るといいなぁ(;´Д｀)
もう、2回目はしないよ！・・・・
コメント
チコすけさん、たびたびありがとうございます。
ローラー3時間とは・・・すごいですね！ 2時間でもヒーヒーでしたので、
それをあと1時間とは、肉体的にも精神的にもキツイですわ。
3時間という時間が取れるなら、実走したいところではありますね(;´∀｀)
自分は3時間105キロやってみました(๑•̀ㅂ•́)و✧