足切り祭りのJBCFでワッショイ(∩´∀｀)∩したら、バーチャルでもワッショイしなくては！ というワケで、修善寺ロードレースに出る前に参加したＺＡＰＰＥＩミートアップ金曜の会、Epic KOMを振り返ります！ うん、 ズイフト楽しい(´_ゝ｀)
ＺＡＰＰＥＩとZWIFTでヒルクライム大会しようず(ﾟ∀ﾟ)！
ではでは振り返ってまいりましょう、金曜日のＺＡＰＰＥＩミートアップ！ 今日も今日とてEpic KOMでヒャッハーしちゃうよ！
Epic KOMのコース
いつも走るコースはこちら。長い平坦となだらかな上り、最後にボーンとふじあざみラインが出てくる、Epic KOM周回コースです。
30km少々の距離で、所要時間はだいたい50分～65分。箱ヒル以上富士ヒル未満な練習時間でありますな。
ＺＡＰＰＥＩ＆友好チームの強者がヤヴァイ(´_ゝ｀)
この日もＺＡＰＰＥＩ＆友好チームから強者が勢ぞろい！ 花の金曜日だというのに、飲み会やら飲みにケーションやらは大丈夫なのかい！？
花の金曜日に集ったプレミアムフライデーメンバー
この日（3月14日）のホワイトデーに、嫁（彼女）をほったらかして参加したのは、ＺＡＰＰＥＩ＆友好チームの皆さん、計20名超（正確な人数忘れた(;^_^A！
週末前、花の金曜日、ホワイトデー、もうすぐ年度末だというのに、すごい豪華メンバー(＠_＠;)！ この日はサボさんやyakiそばパンさん、オキタクさんといったニューフェースも遂に参戦で楽しさ倍増であります(ﾟ∀ﾟ)！
ゴールデンメンバーと挑むEpic KOM
ではでは、振り返ってまいりましょう、豪華メンバーによるEpic KOM！
序盤は比較的スローペース
スタートしてすぐはいつもかなりの強度のハイペース！ なのですが、この日は何となく緩やかな感じ。
聞くところによるとZWIFTはかなりドラフティングが影響するそう。そのせいでしょうか、位置取りの関係もあって3.5～4.0倍以下な感じでスローペースで進んでいきます。
上りで先頭と追走に分断
平坦はまだしも、上りになるとバラけてくるのはリアルもバーチャルも一緒。この日も、上りでイナバ監督やマッチョイさんたちが抜け出し、残りのＺＡＰＰＥＩ＆ウォークライドは追走集団に。
前回は、この上り口で痛恨のチェーン落ち（そういえば最近チェーン落ちが多いですな）して脱落しましたで、今回はキッチリしっかり丁寧に変速して難を逃れましたぞ(ﾟ∀ﾟ)！
Radio Towerでみつさんとボブさんが抜け出す
上りではずっと、ボブさん、みつさん、バスさん、ヘックン、rokiさんと僕の小集団を形成。ところが、Radio Towerに向かう、急な上りに入ると、この集団が分裂(;´Д｀)
ボブさん、みつさんが先行していき、それに続いてヘックンも！ バスさんもあとを追いかけグングン加速していきます(◎_◎;)
一方、僕はここで若干バスさんから遅れてしまって、さぁ大変(;´Д｀) 下りに入ってからでは追いつけません！ なので、この日一番のスプリントをここで使用・・・。死ぬｗｗｗ
おおぉ！？ 下りで脚を止めても速度落ちないぞ！？
何とかヘックンとバスさんに追いついて、下りに突入！ ここで驚きの事実を発見！ 10%くらいの下りだと、漕いでも脚を止めてもほとんど速度が変わらないではないですか(＠_＠;)！
これは幸い！ めっちゃ休める(ﾟ∀ﾟ)！
ＺＡＰＰＥＩ＆ウォークライドのゴールデンメンバーで勝負
下りでウカウカ休んでおりましたら、なんとみつさんを吸収。その後さらにボブさんも吸収して、ボブさん、みつさん、ヘックン、バスさん、そしてワイの5人の集団に！
平坦組と山組を混ぜたら大変(;´Д｀)
しっかし、脚質という言葉を使うなら、この集団ほど分かりやすいものはそうそうありません(◎_◎;) 平坦、スプリント、ロングスプリントに強いボブさん、みつさん、ヘックン。対して、上りの持久力に自信ニキなバスさんと、バスさんほどではないけれど、やはり上りの持久力はそこそこなワタクシ。
言うなれば、平坦組 vs.山組という、保育園も真っ青なクラス対抗スプリント勝負なのです(； ･`д･´)
勝てるわけねーべ(´_ゝ｀)
多少のアップダウンがある最後の平坦区間を何とか乗り切って、あと2km、1.5km、1km・・・徐々に、かすかに、少しずつ、ペースが上がっていきます(； ･`д･´)
そして、ラスト600mを切るくらいのところから、一段とペースアップ(＠_＠;)！ え、ここから行くの！？ あれ、まだまだスプリントじゃないですか！？
ちょｗｗｗ 僕もうこれ以上上げられないわ（300W）(◎_◎;) と思って、ふと横を見てみたら！
あ、バスさんも上げられない(´_ゝ｀)
僕はバスさんと脚質がとても似ているようです
僕とバスさんが300Wでスプリント勝負を挑んでいたころ、一方のボブさんたちは1000W以上出していたそう。そんなの勝てるわけねーべ(´_ゝ｀)
結局、最後はバスさんと一緒にゴールしてフィニッシュ。
うん、この前も何かの機会で感じたけど、僕はバスさんとそっくりな脚質かもしれません(*´ω｀*)
ZWIFTでのFTPを更新したぞぅ(ﾟ∀ﾟ)！
というわけで、金曜ロードショーなＺＡＰＰＥＩミートアップでありました！ この練習で、なんとワタクシ、ＦＴＰを更新したらしいんですよ！
パワー高杉ｗ
まずはこのグラフを見てください。このミートアップで出したパワーなんですが、だいたい真っ赤(´_ゝ｀) 緑や黄色が多い序盤と比較し、後半に行くにしたがってレッドゾーンが増えていきます。
ちなみに、グラフ内、一部パワーが落ちているところは下り区間で脚を止めているところ。その後グワっと踏み込んだりしているので、高いパワーが出ているようです。
FTPが254Wから262Ｗに
んで、この練習が終わった後、ズイフトからこんなお知らせが！ なんと、ズイフトでのFTPが254Wから262Wに上がったですと！？
この262Wは、実走でのFTPとまったく同じであります(◎_◎;) 機材・環境の違いをまたいで、同じFTPになるとは・・・。ズイフトもパイオニアも、どちらも正確と言えるのかなどうかな。検証し甲斐のある、とても興味深い結果であります。
以上、プレミアムフライデーなＺＡＰＰＥＩミートアップで、平坦組vs山組の戦争ぼっ発！なお話でした！ うん、やっぱりZWIFTも楽しい(´_ゝ｀) 毎日の練習が突然やりがいあるものになって、ワタクシは幸せでございます(ﾟ∀ﾟ)
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