台風と秋雨前線のシナジー効果で実走が危うい9月のシルバーウィーク。久しぶりにZWIFTのレースをやってみることにしましたぞ。「Team Dimension Data Zwift Academy Race: Climb」のBカテゴリーでエントリー。いやぁ、相変わらずズイフトレースはキツいでござる(;´Д｀)
Team Dimension Data Zwift Academy Race: Climb (B)に参加しようズ
雨模様だった水曜日、仕方ないので1分走などのワークアウトをやろうと思ったのです。そこで、ふと思い出した。ズイフトってレースあるじゃん（あるじゃん？
ヒルクライムレース、なのかな？？
選んだレースは「Team Dimension Data Zwift Academy Race: Climb」というもの。距離40kmにして約280m上るそう。
コースプロフィールを見ると、ラスト5kmくらいでグワッと上るみたい。その前のいくつかあるポコポコした小さな上り（＝インターバル）でいかに脚を残せるかが勝負の分かれ目！？
これは面白そう(ﾟ∀ﾟ)！ ということで参加してみることにしました。
久しぶりのZWIFTレースはやっぱりキツい(´_ゝ｀)
最後にZWIFTレース出たのは、ひょ～1ヵ月前Σ(￣□￣|||) そろそろ解約してしまいそうな勢いですが、いやいやまだまだズイフト楽しませていただきますよ！？
スタートダッシュ、よし(ﾟ∀ﾟ)！！
エントリー数が170人を超える人気レースになった「Team Dimension Data Zwift Academy Race: Climb」。ズイフト（に限らず）レースはスタートがめちゃくちゃキツいのだ(； ･`д･´)
スタートダッシュで5～6倍を3～5分維持しないと先頭に残れません(◎_◎;)
身構えつつ、スタートとともにめちゃくちゃ立ち漕ぎで踏んだら、おぉ、珍しく先頭に残れた(ﾟ∀ﾟ)！
上りで脱落(-_-;)
距離が40㎞と長いということで、どうやらゆっくりなスタートだったのでしょうか！？ スタート直後のダッシュはそれほど長く続かず、すぐに巡航ペースに。
このペースなら、しばらく先頭に残れそう・・・と喜んだのも束の間、むむむ、強度がどんどん上がっていく(;´Д｀)
最初の小さな上りは何とか乗り越えて先頭にしがみつけたものの、2個目の上りで、グワァ～千切れた(;´Д｀)
第2集団で楽々巡航
2個目の上りで同じように千切れた人と第2集団を形成。先頭はすでに遥か彼方で、しばらくこの集団で脚を休めます。
たまにある上りで300W（約5倍）出す以外は、L3巡航という感じでとても楽。なんか、こういう展開、JBCFでも経験したような。。。(-_-;)
最後の上りで、うわぁまた脱落＆ちょい差され(;´Д｀)
巡航は楽でも、たまにある上りのインターバルがなかなかキツい。何とか第2集団にしがみつくも脚はプルプル(;´Д｀) こんな売り切れ状態で最後の上りは・・・
うわぁ～、やっぱり皆さん脚残していた(◎_◎;) 4.5～5倍近くでグングン上っていきます！ 上りで集団は散り散りになり、僕は後方に脱落。
何とか順位をキープしたい！！ できる(ﾟ∀ﾟ)！ と思ったフィニッシュラインで、後ろから7倍スプリントしてきた人に抜かれてジ・エンド。ぐぬぬ、ちょい差されは初めての経験でござる(-_-;)
ZWIFTレースのリザルトとパワーデータ
「諦めない気持ちって大事だなぁ」とZWIFTレースのメリットに感じ入りつつ、リザルトとデータを振り返ってみましょう、そうしましょう。
全体で23位、Bカテゴリーでは12位
フィニッシュ直後の順位は全体で23位でありました。ぐぬぬ、あのちょい差されがなければo(T^T)oｸｩｰ！ Bカテゴリーのみで見ると12位であります。
みんな大好きパワータイムライン
タイムラインを振り返ってみると、ふむぅ。青や緑が結構いっぱい。脚を休めてる時間が長かったようであります(・_・;)
時間別パワーゾーンはL3が圧倒的に多い
トレーニングピークスで時間別パワーゾーンを確認してみたところ、L3が30分でありますな。L6、もっとあるかと思ったけど3分しかなかった。。。
ワークアウトとレースはどっちがいいんだろう？
MMPはこんな感じ。最後の上り手前で脚がプルプル売り切れてたので、まだまだ体力が足りません(;´Д｀)
やっぱり、レースはほどほどに、ワークアウトをキチッとしっかり継続したほうがいいのか、それともレースで足りない部分を補えるのか？？ う～ん、どっちがいいんだろう？
でも、レースはやっぱり楽しいでありますな。ズイフトなら落車の心配も一切ないし(*´ω｀)
以上、久しぶりに参加したズイフトレースは相変わらずキツカッタなお話でした。今週末の3連休もどうやら雨予報で、ズイフトレースのお世話になりそうな予感(-_-;) 1日くらい外を走れるといいのだけれど・・・。
コメント