先週めちゃくちゃ元気でワークアウトを詰め込んだ反動か、今週は息も絶え絶え(;´Д｀) 完遂できることが取り柄だったRattlesnakeで、気力・体力及ばず、まさかの初DNF。あまりのヘトヘトっぷりにどんなワークアウトも完遂できる予感がしなかったので、久しぶりにZwiftレースに出てみることにしました。
3R Innsbruckring Flat Race – 2 Lapsに出るよぃ
ワークアウトさぼろうかな・・・と思った金曜日、9月3日の朝(-_-;) 「それじゃいかん」と奮い立ち、代わりに1分走のインスブルックに出ることにしました。
わずか2周、30分以下なら耐えられるか
3R Innsbruckring Flat Raceは、地獄の１分走が有名なZwiftで最も有名？なレースの１つ。ワタクシが選んだ3R Innsbruckring Flat Raceはわずか２周で、１分走も２回だけ。
日頃の練習の成果も見てみたいし、何より心折れることなく完遂できるかな・・・という理由で、エントリーしてみたのでありました。
１分走は耐えられるようになってきた？
インスブルックは「Leg Snapper」というセグメントの１分走、コレだけです。これを２回上るだけのお仕事。その結果やいかに？
Innsbruckring のスタートはいつも控え目
１分走があるのでインスブルックのスタートはいつも控え目。この日も皆さん様子見で、早駆けが何人か出たものの、Leg Snapperまでは基本大集団でした。
１分走、１本目で先頭から遅れる
そしてお待ちかねのLeg Snapper。Bカテゴリーのワタクシ、A集団はさすがの速さでついていけぬ(;´Д｀)
でも第２集団の先頭のほうでクリア。おぉ、これはちと嬉しいな。
平坦で第２集団から脱落して第３集団と合流
１分走は群馬CSCに通じる難所ですから、ここをソコソコの感じでクリアできるのは嬉しい。
しかしその後、第２集団が4.2～5倍でずっと駆けるので、とてもついていけずギブアップ(;^_^A
後続の第３集団に吸収されて、次の１分走まで回復に勤しみます。
２本目の１分走は先頭で通過
レース後半になると自然にセレクションされてくるので、周囲は基本的に似た脚力の人が集まります。そんな第３集団でこの日最後の１分走に突入。
そしたら、おぉこれまた珍しい、先頭でLeg Snapperを通過(◎_◎;)！ 高強度練をやった成果が出てきているでしょうか！？
最後はスプリントで第３集団の２位くらい？
Leg Snapperを先頭で抜けはしたけれど、そのまま独走で走り切る力はなく。後続を待って、最後のスプリントへ。
フィニッシュ手前１kmを切ったところで、１人が早駆けし、それにつられて集団も加速。僕は乗っかる形で、The Wringerの成果をここで発揮(ﾟ∀ﾟ)！ 早駆けした人には追い付けなかったけど、数人抜かして順位を上げることができました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
FTPが上がったのかい？
しっかし、ガラスの心臓も何とかもってDNFすることなく走り切れて良かったわい。さてさて順位はどれくらいだったかな？
全体で19位、Bカテゴリーは5位
レース後のリーダーボードを見ると、全体では19位！ Bカテゴリーの順位は5位でありました。
ひょぇ～、諦めずにDNFしないで良かった(;^_^A
FTPも更新したらしいぞ？？
さらにさらに嬉しいことに、このレースでFTPが上がったらしいぞ！？ intervalsによると、ワタクシのeFTP（推定FTP）が2W上がって264Wになったんですと。
ほぇ～今そんなにFTP低いんか(;´Д｀) ギリギリ4倍あるかないか、ではありませんか。これは群馬厳しそうｗ ぐぬぬ、ワイの今年の夢と目標に赤信号ｗ
まぁもう今さら焦ってもしょうがない、残り3週間コツコツ積み重ねてまいりましょっせ。
以上、3R Innsbruckring Flat Race – 2 Lapsに出てみたよん♪ なお話でした。本日（土曜日）、関東はあいにくの雨模様。これはもう絶好のアジア120日和です。よし、では今からアジア120行ってまいるぞ！ 完走できますように！
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