SSTはやはりFTP向上に効果あり!? 週5回ZWIFT謹製SST（Short）続けたらFTPが上がったそうなんです(・_・;)

本日も年末の追い込みお仕事大好きへ(゜∇、°)へｱﾋｬﾋｬ という訳でローラーは先週同様、チャチャッと短くSST（Short）をやっていたところ、おやおや、SST（Short）でもFTP向上が検知されるんだすな(・_・;)

集中力がもつのはSST（Short）が限界です

集中力が途切れず、最後までしっかり完遂できて、その上、疲労もそれほど残らないとして、今僕の中で話題のSST（Short）。楽でいいわぃ(´_ゝ｀)

という訳で、今日も今日とてSST（Short）。昨年、あれだけ苦しんで完遂できなかったZWIFT謹製SST（参考記事）ですが、今年は非常に調子がよろしいようで。

SST（Short）なら週5回は全然余裕。集中力がもつ状況ならSST（Med）でもそれなりの回数こなせそうであります。

体力が続いているのか、それとも体が慣れただけなのか・・・。不思議なものだわ、人間の体って。まともに実走してないから、どれくらいこの秋・冬のSST三昧がリアルに反映されているか知りたいものだわい。

そして、とある12月14日の火曜日の朝、いつものようにチャチャッとSST（Short）をやっておりましたら、おやおや？ FTPが上がったのかい？

ローディーの味方・intervalsをワタクシも愛用しておりまして、12月14日のSST（Short）に対して何か言ってきているようです。

ふむふむ、おやおや、14日のSST（Short）の結果、eFTPが上がったとな！？

へ～、我が推定FTPが263Wになったんだと。

まぁどうしましょう、今設定しているFTP、280Wだったわ((´∀｀))ｹﾗｹﾗ

ここ数ヵ月以上、パワーの限界に挑むようなことをまったくしておりませんでしたからな。親切に閾値を検出して知らせてくれるのは有り難い限りです。

eFTPが上がった14日のSST（Short）は40分でこの秋最高の266Wが出ていた模様。SST＝有酸素運動のワークアウトですから、もうちょい全力で頑張ればあと一息上げられそうな気配です。

計算上のこととは言え、向上を検知するくらいだから、少しは土台ができてきたのかもしれません！？うん、これは希望が持てる方向性だ、もっと続けていこう(ﾟ∀ﾟ)！

問題は、eFTP向上は、SST（Short）をここ2週間続けたことによる効果なのか、それとも10月～12月のゴルビーや70分走、SST（Med）の効果なのか、何がどう影響しているのか分からないこと(-_-;)

直近数週間の練習の影響で良いならSST（Short）のおかげと言えるのだけれども！？

まぁいいや、信じるものは救われちゃう世の中です(´_ゝ｀) このままSSTを続ければ良いんじゃないかな、知らんけどｗｗｗｗ

以上、やっぱり僕らは原点へ還ってくるのか。SST（Short）2週間（ほぼ）毎日続けたらFTPが上がったそうです、なお話でした。さぁ、今週と来週、頑張って仕事して、良い年末を迎えるぞ～

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