先日の高砂ホルモンライド（⇒参考記事）や奥静落車ライド（⇒参考記事）、のっぽパンライド（⇒参考記事）などなどの週末ライドでしみじみ実感していることがあります。それは、上りがツラい(´_ゝ｀) もともとヒルクライムは楽なものではないのですが、デゲメン氏に千切られるようになった現状を思うに、これはひょっとしてまさかしてFTP下がってるのでは（実走の）！？ という訳で、本日はトレーナーロードの効果を疑うお話です。
トレーナーロードでは278Wあると言われたFTPですが
さて、まず申し上げたいのがワタクシのFTP。トレーナーロードの自動FTP検知クリックボタンによると、ワタクシは278W、約4.18倍あるそうなんですって（⇒参考記事）。
インターバルは違うと言ってる
278W、う～んう～ん、これは正直どうなんずら！？ トレーナーロードにもとづけば、過去最高レベルのFTPを記録しているのですが、これがどうにも信用できない、なぜなら峠で千切れるから(´_ゝ｀) 本当はもっと低いんじゃないの！？
と思って、そう言えば、インターバルicuも自動でFTPを推測してくれることを思い出しました。それがeFTPというヤツでして、それとトレーナーロードを比べてみたらどうなるんだろうと思った訳です。
結果がコチラ。うむ、インターバルicuは過去84日間の記録として247W。トレーナーロードと比べて30Wも低いでありますな(・_・;)
247W、3.7倍は何となく納得いく気がする
練習用の基準値から30Wも低いと言われて、「なに～そんな訳あるか(# ﾟДﾟ)！」とはなりません。逆に、「ですよねぇ(´_ゝ｀)」と納得してしまった自分がいます。
3.7倍はそりゃぁ千切れるよ
247Wを体重比で示すと3.74倍！ インターバルやストラバを見るに、デゲメン氏はだいたい（推定）3.5～4倍で上っている様子なので、なるほど、こりゃぁ同じペースか、千切れるくらいだわｗ
平坦遅くて、さらに上りすらついていけなくなったら、ワタクシの存在価値はwhere！？
あああぁヒルクライム、練習しなくては(;´Д｀) おかしいなぁ、トレーナーロードのSSTとか閾値の練習、めっちゃ続けてるのに、レベル3～４くらいの難易度だと効果がないのかな！？
Carson週2回とWringerやってたときが一番伸びてた気がする、いやいや、そんなことはない。トレーナーロードを信じよう、信じるものは救われるのだ(´_ゝ｀)
以上、アナタそれでもトレーナーロード続けますか！？ 実際のFTP、トレーナーロードが言うFTPと違うと思うんだ(・_・;)なお話でした。いいねいいね、一喜一憂が始まると、そろそろ本格的なトレーニングシーズンが近いのを感じます。今年の仕事を何とか無事乗り切って、来年もっと一喜一憂しよっせ(≧∇≦)
コメント