気がつけばクリスマスで、2023年も残すところあとわずか！ そんな2023年のラストを飾るべく、自分史上最長・最高獲得標高ライドを画策中(≧∇≦)！ 主催者は残念ながら落車DNSになってしまったけれど、やるぜフル伊豆イチ！ 270km・4,400mに備えて、まずは補給の練習をしなくては！ 井村屋の「片手で食べられる小さなようかん」、これメッチャ美味いな(◎_◎;) スポーツようかんより美味いかも！？
自分史上最長・最高獲得標高ライドに向けて補給の練習
今までの最長ライドは2019年だったかの246㎞・東京～宇都宮ジャパンカップ往復ライドでありました。あのときはほぼド平坦で、しかも行きも帰りも追い風基調で楽だったのですが・・・
フル伊豆イチは甘くない！ 補給の練習だ！
だがしかし、今度挑む予定のフル伊豆イチ（小田原スタート・小田原ゴール）は距離・獲得標高ともに、ワタクシ的に想像を絶するライド。生半可な準備では完走は厳しいでありましょう。
270㎞を走り切るにあたって、最も重要なのが補給であることに異論はありますまい。補給と言えば・・・片手で食べられる井村屋のようかん！
ほんとは井村屋のスポーツようかん買おうと思ったのだけれども、OKストアでお手軽に売っていた「片手で食べられる小さなようかん」なるものがありましたで、来る伊豆イチはこれで対策しようと思います！
補給の練習を鶴峠周回で
初めてのアイテムをぶっつけ本番で試すほど、ワタクシは大胆ではありません(;´Д｀) どのタイミングで、どれくらいの分量を補給すれば体力が持続するか、まずは近場で練習してみようなのです。
約180㎞・1,800mライドで井村屋の羊羹を試します。
補給の練習コースはこちら（↑）。池袋スタート鶴峠～和田峠経由池袋フィニッシュな約180㎞・獲得標高1,800ｍなコースです。
出られなかったSDA王滝に向けて、補給の練習は何回もしましたで、少々は腕（腹？）に覚えアリ。王滝前の全盛期と比べて相当弱りに弱っていますので、補給のタイミングは510kcalごとに設定してトライすることにしました（全盛期は520kcal）。
ちなみに、「片手で食べられる小さなようかん」のカロリーは1本あたり39kcal。スポーツようかんの小さいバージョン（51kcal）と比べると、ちぃっと心もとない気がします。
定期的な補給の大切さを噛みしめる
ではでは早速に鶴峠～和田峠で補給練を開始！ いやぁ、反省点は多々あれど、これが凄い良かった、美味しくてｗ
鶴峠までの78kmで3本補給
基本はマイペースを堅持しながら奥多摩湖へ。510kcal消費するごとにアラームが鳴るようWahoo Roamを設定しまして、鶴峠の麓に着くまでに、すでに3本は補給したでありましょうか！？
鶴峠で自己ベスト更新
わずか80kmも届かないうちに7本中3本も消費しまって、「大丈夫かな！？」と内心ヒヤヒヤ(； ･`д･´) でも、定期的に補給をした甲斐あって、おおぅ、この時期に鶴峠自己ベスト更新とな！？
やっぱ、空腹を感じる前に定期的に補給すると、腹持ちが全然違うでありますな(◎_◎;) これは良い。これは良いぞ、井村屋の「片手で食べられる小さなようかん」！ しかもスポーツようかんより全然断然美味しい 願わくば、1本のカロリーがあとほんの少し高いと良かったかも！？
裏和田でも自己ベスト更新(◎_◎;)
定期的な補給の効果があったのは鶴峠だけではありませんでした。おおぅ、なんとビックリ、疲れがピークの裏和田峠のアクセスでも自己ベスト更新とな(◎_◎;)
スポーツようかんより美味しいし、コレはアリ。絶対にアリだわ、井村屋の片手で食べられる小さなようかん(ﾟДﾟ;)
ただ気を付けたいのが分量です。510kcalごとの補給で、7本入りはやっぱり足りなかった。今回は4000kcalのライドだったので何とか腹持ちして走り切れたけど、本番はさらに100kmプラス、カロリー的には2,000kcal追加が必要です。
2000kcalプラスということは、「片手で食べられる小さなようかん」を4本追加すれば、計算上は足ります。7本プラス5本（予備1本）で12本持っていけば足りるでしょうか！？ むむむ、だがしかし、そんなにいっぱい、ようかん食べられるかな(-_-;)
フル伊豆イチの準備は万端！？
という訳で、510kcalごとに39kcal補給する補給練はこれにてお仕舞！ さすがに王滝に向けて散々補給の練習しただけあって、良い感じで180km最後まで走り切れたのはひと安心でした。
やるぜ伊豆イチ！
本番に備えて気を付けておきたいのは、やっぱ途中で絶対足りなくなるし、味にも飽きるよねぇ。。。ようかんだけで賄うという綱渡りはやめて、ちゃんとコンビニなどなどでしっかり休憩しよっせ(-_-;) 念のため途中離脱用に輪行袋も忍ばせて・・・。
以上、ロードバイクの補給食はやっぱり羊羹！ 自分史上最長・最高獲得標高ライドなフル伊豆イチに向けて、井村屋のようかんで補給の練習をやってみた！ なお話でした。しっかし、井村屋のようかん美味いな。自転車乗らなくてもバクバク食べてしまうわい(-_-;)
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