昨日6月16日はロードバイクレース上半期の大一番・ニセコクラシックでありました。日々研鑽し、本番でその成果を発揮しようと奮闘するトップオブトップ・ローディーの皆さんをYouTubeで観て刺激を受けない訳がありません！ 「よし、オレもがんばる！」とやる気をみなぎらせ、FTP＆フィットネスだだ下がりな中、連続失敗中のSSTに挑戦してみたところ！！
見事失敗しました m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
オイ、お前が受けた刺激はそんなものか、一体どんな刺激を受けたんだｗ という訳で、本日は（今回も失敗してしまった）SSTについて振り返ります。
強度は変えず、時間を減らして94％のSSTに再挑戦
トレーナーロードさんのSSTについていけず、FTPが286Wから285Wに下がったのは先週のこと（⇒参考記事）。1週間、SST強度以上は1回も出さず（踏めずが正しいか？）、珍しく前日の日曜日もフルレストして、今日の今日、仕切り直しでSSTを再開してみました。
FTPが下がっても94%はダメなんです／(^o^)＼
挑戦したワークアウトは以前もやったことがある「GOYO」というワークアウト（⇒参考記事）。94%・8分×6本（レストは15秒）＝計48分のSSTで、初挑戦のときもヤタラメッタラ辛くて、intervalsのeFTPを更新したワークアウトでした。
目下、激烈94%ができなくなっている状況で、果たしてどこまでできるのか！？ ニセコの刺激を受けた今なら完遂余裕だろう(ﾟ∀ﾟ)！と思って始めてみたところ！！
全然できねぇｗｗｗ なんなら1本目から怪しいｗｗｗ
おいおいどうした、YOUは一体ニセコで何の刺激を受けたんだい((´∀｀))ｹﾗｹﾗ
下り調子に感じるのは思い込みか本当か
いやしっかし凄い（ひどいｗ）。前日レストしたのに、前回の比じゃないくらい1本目から脚が重くて、まず指定パワーに到達しません。体重が現在やや減少傾向なのも影響したかも！？ 痩せるとパワー出ない（それでも過去最高レベルの体重なのにｗ）！？
パワー出なくて気持ちが折れましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
どれくらいパワーが出なかったか、各インターバルを確認してみたところ、おおぅ、これはひどいねぇ(* ´艸｀)ｸｽｸｽ 案の定、1本目から94％に届いておらず、2本目はさらに下がって91％、3本目はもっと下がって90％に。
それでも4本目を続けようと一瞬踏みとどまるも260Wすら辛くなってきてしまってギブアップ(;´Д｀) ありゃぁ、どうしたコレは。本当に調子悪いのか、それとも「94％辛い」という刷り込み（思い込み）ができてしまったのか、SST全然完遂できなくなってしまったではありませんか。
トレーナーロードさんに相談だ(;´Д｀)
ワークアウトのレベルをガッツリ下げたはずなのに、よもやまさか（案の定！？）完遂できないとは驚いた。突然ガクッと出なくなっちゃうときがあるんだねぇ(・_・;)
進捗レベルはもっと下がる気がする
それまでSSTの進捗レベルは8.1までありました。ところが（当然ながら）今回の失敗で一気にダウン。GOYOはレベル6.7のワークアウトで、そのレベルまで下がったでありますよ。
だがしかし、ワタクシ思うに、この進捗レベルはもっと下がるし、下げないといけないね！？ 少なくとも、GOYOのような94%が連続するワークアウトはクリアできる予感がしません。
Carsonみたいにレストがたっぷりあると完遂率が上がるだろうけど、Carsonのレベルはもっと低くて5.8くらいなのだった。
ふ～む、SSTのレベル、一体どこまで下がるのか。何とか仕切り直しを始めるために、ボトムラインを見つけないといけないかもしれません。しっかし、なんで今までそれなりに余裕だった265W付近もしんどくなっちゃったかなぁ、先々週までは全然「ドントコイ」だったのに(;´Д｀)
以上、ニセコクラシックで受けた刺激はこんなものだったのか！？ 94%のSSTが今ガチできなくなりましたm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ なお話でした。やっぱりSSTオンリーだと頭打ちが激しいのか、チェリーピックで好きなワークアウトを組み立てるのではなく、トレーナーロードさんの推奨プランに戻すべきかな・・・トレーニングの一貫性がほんとゴッチャになってしまう人だわい(-_-;)
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