FTP更新以降、指定のワークアウト失敗続き→トレーニング下方修正で、ゲンナリしてくる8月ですが、それでもトレーナーロードはやめません、なぜなら楽しいからだ(＾ω＾) という訳で、今日も今日とて、苦手ワークアウトの1つ、50分連続94%のSSTに挑戦するのだ。強度下がったんだから、今回くらいできるだろう！？
Redondoが「-2」になって完遂しやすくなりました
こういうときにブログでメモしておくものですよ。前回喜び勇んで挑戦し、見事に失敗したのが「Redondo +1」というワークアウトでありました（⇒参考記事）。今回は同じ「Redondo」ながら「-2」になって明らかに緩くなったはず。できなかったらムシロやばいでありましょう！？
できた（ギリギリ）
同じ94％系のSSTとは言え、さすが「-2」になるとできるものですな！？
今朝の今朝、陰鬱とした気持ちを振り切って挑戦したところ、おぉ、何とか完遂できました。
270Wの心理的・身体的壁はまだある
「何とか」と書きましたとおり、実際のところ「-2」だろうが何だろうが、楽なことは一切なかった(;´Д｀) う～ん、270W（94%）付近になると途端にキツさが増しますな。。。
壁は高いぞ
今回のミソは、5本のインターバルのうち2本が94％指定であるところ。前回はすべて94%で、さらにレストも短ったので、それに比べると圧倒的に負荷は低いです。低いんですが・・・
どうしても270Wでタレちゃうんだな(´_ゝ｀) 2本目の94%の箇所（↑図で「-2W」のところ）、指定強度に届かず93%辛うじてキープとな。2Wとか誤差の範囲なのかもしれないけれど、目に見えて高い壁があって、どうにもこうにも越えられない現状があるようです。
うっかり強度下げられそうになる
最後の1本が92%だったのがホント助かった。コレが94%指定だったら、多分、ポッキリ折れていたでありましょう。でも、92%とは言え、キツイものはキツクて、その旨をワークアウト後の感想（主観的運動強度）でトレーナーロードさんに伝えたら・・・
うわ、さらにワークアウトの強度下方修正の提案が(◎_◎;) いや、これはさすがに下がり過ぎｗ ここは意地とプライドをもって主観的運動強度を「Very Hard」から「Hard」に強がっておこう、そうすればワークアウトの強度は変わらず、もしくは上方修正でありますから・・・（コレがいかんのか！？）。
いずれにしても、今のワイの脚力は1時間SSTだとレベル6.4クリアできるかどうかの瀬戸際ということでありますな。そう簡単にポンポンとレベルアップしていかないもんだ、コツコツ積み上げていくしかありませんですな(;^_^A
以上、なぜなら強度をメチャクチャ下げたからだ(´_ゝ｀) 苦手系トレーニングの50分SST、今回に限ってはできました！ なお話でした。当ブログはトレーニングログ的に使っておりまして、わざわざ訪れてくださる皆さまには申し訳ない次第。ですが、ログつけると振り返りでとても役立ちますで、この習慣はぜひぜひお勧めでありますぞ！？
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