毎月飽きもせずロードバイク乗っている理由の1つが、（ほぼ）毎日の日課であるトレーナーロード！ 苦痛のないFTP計測で日々の進捗を確認するのがホント楽しみなのです。という訳で、本日は待ちに待ったFTP計測の日！ 今年の8月から上昇傾向が続いている我がFTPは、さてさてどうなったかというと・・・
2024年11月のFTP計測大会
前回過去最高の293Wを記録（⇒参考記事）しつつ、10～11月はオーバーホールで2週間ローラーできない期間がありました。こりゃぁきっと良くて停滞、普通なら減少すると思うでありますよ。
毎月この瞬間のために生きています(＾ω＾)
そんな期待と不安とワクワクとドキドキが入り混じった思いで、今朝の今朝（11月27日）、満を持してトレーナーロードの自動FTP計測ボタンをポチッとな。
この瞬間が、今本当に楽しみで楽しみでなりません。今月の結果はどうなったかなぁ・・・
なに～、さらに過去最高を更新(◎_◎;)！！
TRが弾き出した現在のFTPは、ななな、なに～295W(◎_◎;)！！
これは紛れもなく過去最高。前回に続いて、未知の領域にもう1歩深く踏み込んでしまったではありませんか(； ･`д･´)
なんで、どうしてFTP更新？？
でも、なんで？？ どうして？？ 今回は練習期間が短く、ローラー復活しても完遂できないワークアウトがかなりあったはずなのに。
2週間のローラー練で完遂できたワークアウトのほうが少ない
FTP計測の期間は4週間（28日）ありまして、今回は2週間丸々ローラーできなんだ。ローラーできない間は、MTBでほぼ毎日荒サイ・ペース走してたけど、実走ではゾーン4以上はほとんど入れられず。
ロードバイク（ベンジ）が戻ってきてトレーナーロード復活したものの、だがしかしローラー練から遠ざかっていた影響はデカかった。↑図のとおり、火曜のハード（VO2Max系）は何とか完遂できるものの、木曜のSST系でことごとく大苦戦。
ほとんど完遂できない状態（実際、2回目のSSTは失敗）で、翌日の閾値系ワークアウトは両方（2回分）ともレベル1まで格下げされてしまいました（本来ならレベル4台だった）。
ひょっとして・・・伊豆イチの影響か？？
指定のワークアウトほとんど完遂できていない（あるいは格下げされている）のに、なんでFTP更新しちゃうかな？？
トレーナーロードは「通常のライドや筋トレなども考慮する」と謳っておりまして、ということはでありますよ？？ オーバーホール期間中の荒サイや先日の伊豆イチがFTP更新に寄与したのかも？？
特に伊豆イチみたいな超ロングライドはベースが底上げされる感じがしますし、実際ゾーン2～3を5時間以上維持できるライドって、そうそうありません。
うん、こりゃぁ伊豆イチだな、そうに違いない(´_ゝ｀) 1回たりとも先頭出ず、ひたすらツキイチマンで楽させてもらって、おまけにFTPまで上げてもらってｽﾐﾏｾﾝｗ あらためて、最後まで安全に走れたことに感謝感謝でございます(*´ω｀*)
今後のワークアウトどうなっても知らんぞぅ(´_ゝ｀)
とは言いつつ、実際何がどう影響して今回の結果につながったかはよく分かりません(;^_^A 分からない、分からないけれども・・・1つハッキリ明確に分かることがある！ 今後のワークアウトがエラいことになるぞぅ(´_ゝ｀)
いまだに270WのSSTは壁だと思うんです
というのも、今まで非常に苦労していた「270Wの壁」を乗り越えた手応え・感触を掴めたことがないんです。今回のFTP計測前に行ったSSTでも、無事、予想通り、案の定、期待に応えて、94%（275W）・17分を完遂できず、13分でギブアップ。もちろんパワーも指定強度に届かないという体たらく。
こんな状態で・・・次のSSTとか、94%とか、一体どうなってしまうんだい？？ FTPが2W上がったということは、94%も2W上がるということでしょう？？
え～っと、前回94%で275Wだったので、今後は2W上がって・・・277W(◎_◎;)！！ うん、まったくできる気がしませんｗ
うぉ～、どうなることやら、来週から始まるトレーニング週がめちゃ待ち遠しくも楽しみではありませんか(ﾟ∀ﾟ)！ うひょひょ、トレーナーロード楽し過ぎｗ 早く挑戦してみたいものでございます。
以上、ロードバイクたくさん乗るとFTP上がるみたいです(＾ω＾) FTP、過去最高を更新したのはフル伊豆イチのおかげ！？なお話でした。ゾーン2主体で、たまにSST以上を一貫してやるのが良いのかもしれませんですね？？ 「トレーナーロードいいぞオジサン」は「伊豆イチはいいぞオジサン」になることにします(´_ゝ｀)
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