ロードバイクのFTPが上がって下がって、さらに下がりました／(^o^)＼ 2025年3月のお楽しみFTP計測会の結果発表！

おぉ気が付けば月末！ということは、お愉しみのFTP計測のお時間ではございませんか！？ TCRのポジションが落ち着いてきて、ようやくヤビツも33分台に復帰できましたで、こりゃぁひょっとしたら・・・上がってるかも(〃艸〃)ﾑﾌｯ

まずはAI FTPで調べてみよう！

トレーナーロードは機械任せのAI FTP Detectionと手動のランプテスト、どちらかでFTPを測ることができまして、最近はダブルチェックで両方やるようにしているのです。

まずはクリック1つで簡単なAI FTPで我がFTPをチェック。すると、ななんと、おおっと！！

いきなり2.7%も上がってしまったぞ(；･`д･´)

普段だったら嬉しさのあまり小躍りして、朝からパーティーなんですが、昨年後半のAI FTPのイケイケドンドンが蘇ってきて、物凄い警戒感が湧いてきます。

いきなり7Wも上がるなんて、TCRで実際に出ているパワーを思うと、にわかに信じられるものではありません。ランプテストでダブルチェックはしておくべきでありましょう(-_-;)

ランプテストをしようと思いつつ、何だか知らないけれど、この日は脚が重く、身体がまだ寝ていて疲労感が満載。まぁだいたいが前日に飲んだワイン（ボトル1本）のせいなんですががが(;^_^A

こんな状態でいきなりランプテストするのも何なので、（プロトコル的に良いのか悪いのか分かりませんが）アップで30分軽くクルクル回そうと思ったのです。

そうしたら、案の定めっちゃ重くて辛くて、難易度1.1のエンデュランス系ワークアウト30分こなすだけで結構疲れたｗ 「このワークアウトはベリーハード」とRPEで回答したところ！！

271Wに上がったばかりのFTPがいきなり266Wに格下げ(◎_◎;)！「へぇ、こんな微調整が入ることあるんだ」と驚くと同時に、はてさてこれはどうしたものか！？

ランプテストの結果を見て最終判断を下そうということで、とにもかくにもランプテストにトライしてみることにしました。

ところがやっぱり、案の定（！）、ランプテスト全然踏めない回せない(´_ゝ｀) いつもより2分近く手前で、もうほとほと疲れ果てまして早々にギブアップしてしまいました。

結果はガガーン、251W！！ 微調整されたFTPからさらに5.6%も下がって、なんだこりゃｗｗｗさすがにこれは下がり過ぎ。問答無用で「Discard（破棄）」でありますよ(´_ゝ｀)

という訳で、今月からは微調整されたFTP266Wでワークアウトを続ける所存。それでも前月より2W高い強度でありますけ、ちょうど良いのではなかろうか！？

問題は、富士ヒルという目標がなくなって、トレーニングプランをどうしようか悩んでいること。「ベース期」に戻すか、プランに沿って「ビルド期」に入るべきか。こういうときって、どうしたらよいものか、トレーナーロードしていても路頭に迷うでありますな(-_-;)

以上、ロードバイクのFTPが上がって下がって、さらに下がりました／(^o^)＼ 2025年3月のお楽しみFTP計測会の結果発表！ なお話でした。

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