トレーニング これはロードバイク「過負荷の原則」？ 自分の進歩が遅いので勝手にFTP上げてくことにしました(*´ω｀)
ロードバイクトレーニングの基準となるのがFTP。本来であれば、しっかり計測した値を設定すべきですが、そんなことしていたら目標レースに間に合いません。ここはもう勝手にFTP設定を上げて、強度マシマシで練習していくしかない！ そんな強度アゲアゲの状態でThe GorbyとSST70分走をやってみました。
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トレーニング MTBなのにヒルクライムでロードバイクに勝っちゃった(◎_◎;)！ SSTを信じる者は救われる…かもしれない
SST（スイートスポットトレーニング）はロードバイク・マウンテンバイクにどれだけ効果があるのか！？ 約30kmの長丁場ヒルクライム・大弛峠にマウンテンバイクで上ってみて、積み重ねてきたSST70分走の効果を検証してきました。
トレーニング SSTをｲﾏｲﾁ信用できなくて困ってます(;^_^A 体系別・ロードバイクトレーニングの効果の違いを確認しよう
ロードバイクのトレーニングで圧倒的人気を誇るSST（スイートスポットトレーニング）。オフシーズンのベーストレーニングの一環として、スイートスポット強度で70分走を行っておりますが、イマイチSSTの効果が分からない、信用できない(-_-;) SST／閾値トレーニングって、他のトレーニング体系と比べてどんな効果があるのだっけ？ 体系別にトレーニング効果を調べてみました。
トレーニング 富士ヒルに向けてヒルクライムのトレーニング始めたら、開催までまだ8ヵ月もあった(ﾟДﾟ;)早過ぎたか⁉
来年の6月に開催される富士ヒルに向けて、早くもヒルクライムのトレーニングを始めました！ 目標の70分切りをめざして取り組んでいるスイートスポット強度での70分走、そしてVO2に刺激を入れるThe Gorby。この2つの練習をメインにして2週間半が経ったので、その効果を振り返ります。
ロードバイク Vengeはセーフ⁉ Specialized Tarmac SL7（S-Works含む）にリコールの可能性
Specialized Tarmac SL7にリコールの可能性が出てきました！ ヘッドセットの不具合でフロントフォークのステアチューブが割れてしまう可能性があるそう。S-Works Tarmac SL7に乗るデゲメン氏をはじめ、多くのSL7乗りの皆さんが影響を受けそうな今回のターマックSL7リコール情報を追いました。
ロードバイク ロードバイクの祭典にオレは出る(ﾟ∀ﾟ)！ 2022年のMt.富士ヒルクライム開催日が発表されました！
日本最大のロードバイクイベントとして大人気のMt.富士ヒルクライム。2022年の開催日が6月12日（日）と発表されました！ 来年の富士ヒルまであと8ヵ月、あの富士の頂で全力を出し切るためにも、今すぐロードバイクの練習を始めましょう！
レビュー・インプレ ロードバイクの最新トレンドが判明(ﾟ∀ﾟ)！ みんな最近どうしてグローブしないん？？
ロードバイク・ファッションの最新トレンドが判明！ 流行の最先端を行くロードバイクの最新トレンドは・・・「グローブをしない」こと(・_・;) なぜ、どうして、ローディーは突然グローブをしなくなってしまったのか！？ グローブをしないことのメリットを探ります。
トレーニング SSTの効果はやっぱり凄かった(ﾟДﾟ;)！ 女性ローディーを4倍超へ導いたCarsonの衝撃！
ロードバイクトレーニングの基本中の基本とも言える「SST（スイートスポットトレーニング）」。このSSTをやり続けるだけで体重比4倍以上を達成した女性ローディーがいるんです！ SSTをどれくらいの頻度とボリュームでこなせば、女性でも4倍を達成できるのか！？ 身近な例をもとに、そのヒントをご紹介します。
ロードバイク さらば緊急事態宣言！ ロードバイクで静岡へ美味いものを食べに行こう(ﾟ∀ﾟ)！
静岡グルメと言えば何でしょう？ たくさんの選択肢が思い浮かぶ中で、ロードバイク乗りが200km乗り込んで手に入れた究極の静岡グルメとは！？ 静岡で美味いものが食べたい～！
ロードバイク ロードバイク全然乗ってない(◎_◎;) 2021年9月の月間走行距離はZWIFTで稼ぎました
コロナ禍で緊急事態宣言が出されていた2021年9月、ロードバイク乗りはどのように過ごしていたのか！？ 2021年9月の走行時間・距離を振り返ります。
トレーニング SSTなのに完遂率低いのナゼ❓ ZWIFT謹製「SST（Med）」を半年ぶりにやってみたところ！
オフシーズンの代表的なロードバイクトレーニングと言えばSST（スイートスポットトレーニング）！ ZWIFTに備え付けの大人気ワークアウト「SST（Med）」で、どれくらいSST強度（84～97%）に耐えられるのか？ 半年ぶりになる「SST（Med）」に挑戦してみました！
トレーニング ロードバイクはオフに入らせていただきます(＾ω＾) 2021年のロードバイクトレーニングを振り返る
2021年も残すところあと3ヵ月。すでにロードバイクのレースシーズンを終えたborikoの2021年のトレーニング内容を振り返ります。2021年のロードバイク的練習の成果と課題は？ 2022年に向けて改善すべきところはどこか？ JBCF群馬完走という最大目標の達成につながった2021年のロードバイクトレーニングを振り返ります。