トレーニング 来年の富士ヒルで70分切るにはどれくらいパワーが必要なの？ ZWIFTで70分走して確かめてみよう
富士ヒル70分切りに必要なパワーはどれくらい？ 今の自分の脚力を確かめて、富士ヒル70分切りまでどれくらい足りないか確かめてみました。富士ヒル70分切りという、ロードバイク的目標に向かってトレーニングの始まりです。
2021-09
トレーニング 
トレーニング SSTなのに完遂率低いのナゼ❓ ZWIFT謹製「SST（Med）」を半年ぶりにやってみたところ！
オフシーズンの代表的なロードバイクトレーニングと言えばSST（スイートスポットトレーニング）！ ZWIFTに備え付けの大人気ワークアウト「SST（Med）」で、どれくらいSST強度（84～97%）に耐えられるのか？ 半年ぶりになる「SST（Med）」に挑戦してみました！
トレーニング ロードバイクはオフに入らせていただきます(＾ω＾) 2021年のロードバイクトレーニングを振り返る
2021年も残すところあと3ヵ月。すでにロードバイクのレースシーズンを終えたborikoの2021年のトレーニング内容を振り返ります。2021年のロードバイク的練習の成果と課題は？ 2022年に向けて改善すべきところはどこか？ JBCF群馬完走という最大目標の達成につながった2021年のロードバイクトレーニングを振り返ります。
レビュー・インプレ さすが世界のシマノだ、ありがとう!! シマノコネクトラボ、遂にストラバへパワーが転送されるようになりました(∩´∀｀)∩
パイオニア・シクロスフィアの後を引き継ぎ立ち上がったシマノコネクトラボ。ストラバやトレーニングピークスと連携すると、なぜかパワーが反映されない不具合が長く続いていましたが、どうやらつい最近、無事解消したようです。これで他アプリとの互換性が高まり、ますますSGX-CA600を手放す理由がなくなりました。
ロードバイク めざすは完走！ 「JBCF群⾺CSCロードレース 9月 Day2」E3に参加してきました！
9月25日（土）に行われた「JBCF群⾺CSCロードレース 9月 Day2」、E3カテゴリーに参加してきました！ 1周6kmを7周回して競われる「群⾺CSCロードレース 9月 Day2」。レースの模様を振り返ります。
トレーニング 完遂できたら調子は上々(ﾟ∀ﾟ)！ クリスクロスで今のロードバイク的仕上がり具合を確かめる
ロードバイクの苦手な練習は数あれど、中でも苦手度が高いのが「30秒オン2分もオン」な「クリスクロス」です。心拍が高止まりするクリスクロスはレース直前の調子を見るのにピッタリ。今年最終戦のJBCF群馬を控え、自分の調子を確かめるために2日連続でクリスクロスに挑戦してみました。
トレーニング ロードバイクはどれくらい乗ったらタレるのか？ 限界を知りたいローディーに役立つ指標「TTE」
ロードバイクでどれくらいの強度をどれくらい出せるのか！？ そんなロードバイクの限界値を知る指標があります。それがTTE。Time to Exhaustionを略したTTEの定義とは？ 実際にヒルクライムで計測してみたTTEをもとに、TTEの読み方を解説します。
ロードバイク 相模原市ありがとう(ﾟ∀ﾟ)！ 東京五輪自転車ロードレースのレガシー「大型オリンピックバナー」を見に行こう！
2021年、本当にオリンピックがこの日本、しかも超身近な相模原市を舞台に行われた証拠が見たい！ 自転車ロードレースのコースになった小倉橋に掲げられた巨大なオリンピックバナーをロードバイクで見学に行ってきました。これぞオリンピックのレガシーを体験するサイクリングをご紹介します。
ロードバイク ヒルクライム辛過ぎワロタｗｗｗ １年ぶりのヤビツ峠でロードバイクの苦しさを味わう
神奈川県が誇るヒルクライムの聖地と言えばヤビツ峠。そのヤビツ峠で１年ぶりにヒルクライムに挑戦してみました！ ベンジおじさんはヤビツ峠を何分くらいで上るのか⁉ ベンジおじさんの貧脚ぶりをお知らせします。
ロードバイク 入念にアップしたのに！ 嵐を呼ぶZWIFTイベント「ASIA 120km Endurance Ride」は完走すらできません／(^o^)＼
嵐を呼ぶZWIFTイベント、それが「ASIA 120km Endurance Ride」！ 台風14号が直撃してしまった関東地方は土曜日。奇しくもASIA 120km Endurance Rideの開催日で、外を走れないロードバイク乗りがこぞって参加。今回も大人気だったASIA 120km Endurance Ride、Cカテゴリーのレースを振り返ります。
トレーニング 続けられて奇跡(◎_◎;) 超キツい「30-30インターバル」を始めて4週間が経ちました
史上最高のタイム・トライアル・スペシャリストと言われるクリス・ボードマンがトラック競技のパーシュートとアワー・レコードで世界記録を出す準備期間に行った練習として知られる「30-30インターバル」。めちゃくちゃキツいこのロードバイクトレーニングを始めて4週間が経ちました。30-30インターバルの成果・進捗を振り返ります。
ロードバイク V坂とランド坂って違う坂なの!? ランド坂はなくなってもロードバイクトレーニングの聖地は永久に不滅です
尾根幹ローディーのロードバイクトレーニングのメッカと言えば、V坂！ その裏を走る本線ランド坂が9月27日をもって廃止になります(◎_◎;)！ ランド坂はどんな道になってしまうのか、どこにどう接続するのかについて、最新情報をお伝えします。