2021-10

トレーニング

TSSやCTLを使わなくなる日は近い!? 「疲労の原因物質と疲労のメカニズム」発見って世紀の大発見なのでは!?

ロードバイクで付きまとう、避けては通れないのが「疲労」です。どうすればこの「疲労」を上手に管理できるかは、ロードバイク乗りの至上命題と言っても過言ではありません。そんな「疲労」について、なんと原因物質が特定され、さらに疲労が起きるメカニズムも分かったのだとか(；ﾟДﾟ) ダイヤモンドオンラインの記事をもとに、疲労の原因物質と疲労のメカニズムを解説します。
2021.10.29
トレーニングロードバイク
黒猫ライフ

野良猫が家猫になって祝5ヵ月(∩´∀｀)∩ 黒猫氏は人間とコミュニケーションを取りたいようです

猫が何を話しているか、知りたいと思うのは、飼い主なら誰もが思うこと。猫語翻訳アプリ「にゃんトーク」を使い始めて3週間経ち、猫の言葉が分かるようになったのか！？ 猫語を理解するまでの長い道のりが始まります。
2021.10.28
黒猫ライフ
ロードバイク

ロードバイク最強カメラ、遂に登場！ ソニー「Xperia PRO-I」が欲し過ぎる(ﾟ∀ﾟ)！

ロードバイクに最早必須のカメラ！ スマートフォンのカメラがもっとよく写ったらデジカメ持ち運ばなくていいのに・・・。そんなロードバイク乗りの願いをソニーがかなえてくれました！ 「カメラ、極める」をキャッチコピーに、カメラ機能に特化したスマートフォン「Xperia PRO-I」が誕生！ ロードバイク最強カメラの筆頭に名乗りを上げそうな「Xperia PRO-I」の魅力に迫ります。
2021.10.27
ロードバイク
ロードバイク

ハイエンド・ロードバイクはますます高嶺の花⁉ 自転車の価格が2022年も上がる理由

年々値段が上がるものと言えば、ロードバイクも忘れてはいけません。1年間の価格上昇率が抜きんでて高いロードバイク。しかし、ロードバイクの価格は2022年も上昇を続ける予報が出ています。なぜロードバイクの価格は上がり続けるのか？ その理由をご紹介します。
2021.10.26
ロードバイク
マウンテンバイク

幻のシフォンケーキとクラフトビールに出会う自転車旅。ロードバイクに、MTBに、東京・青梅が今熱い（かもしれない）

青梅駅は隠れたグルメスポットがたくさん！ 幻のシフォンケーキと言われる移動範囲式のちゃんちき堂、奥多摩のクラフトビールをたくさん味わえる青梅麦酒など、美味しいスポットが目白押しです。サイクリングのゴール地点に青梅駅を設定すればクラフトビールを味わってそのまま電車で帰ることも可能。そんな輪行のゴール地点として魅力あふれる青梅の自転車グルメをご紹介します。
2021.10.25
マウンテンバイク
マウンテンバイク

ロードバイクではたどり着けない!? 風張峠や奥多摩湖から見える謎の塔、その正体を追う

風張峠や奥多摩湖から遠くに見える白い塔。あの塔が何か、ご存じですか！？ 謎の白い塔の正体を確かめるべく、マウンテンバイクで大寺山へ向かいました。白い塔の正体とは！？ どんな形をしていて、どういった意味があるのか?　その正体を追いました。
2021.10.24
マウンテンバイク
トレーニング

これがアスリートってヤツか(◎_◎;)！ The Gorby週2回やって感じたロードバイクの才能（の違い）

ロードバイクトレーニングの良いところは、日々自分の限界と可能性に挑戦できるところ。しかも、自分にどれくらい才能があるかは未知数です。ロードバイクで生まれ持った才能はどれくらい重要か、身近な例をご紹介します。
2021.10.22
トレーニングロードバイク
トレーニング

冬こそ高強度トレーニングやれと言われた気がする(;´Д｀) The Wringer、みんなでやれば怖くない

ロードバイクの冬はまったりベーストレーニング？ いえいえ、今はもうそんな時代ではありません！ 冬も、冬こそ、オフシーズンはハードに追い込むのが2021年のロードバイクトレーニング的トレンドです。ハードに追い込む練習と言えば、Zwift謹製The Wringer。設定値を勝手に上げて、The Wringerで冬の高強度トレーニングを始めましょう！
2021.10.21
トレーニングロードバイク
トレーニング

LSD（ロングスローディスタンス）は親の仇！ こんなに変わった、ロードバイク・冬のベーストレーニングの考え方

ロードバイクの冬のベーストレーニングと言えば、有名なのが「LSD」。ロングスローディスタントの頭文字をとった「LSD」は、しかしながらもう完全に時代遅れです。その理由をトレーニングピークスのブログ記事から解説します。
2021.10.20
トレーニングロードバイク
トレーニング

これはロードバイク「過負荷の原則」？ 自分の進歩が遅いので勝手にFTP上げてくことにしました(*´ω｀)

ロードバイクトレーニングの基準となるのがFTP。本来であれば、しっかり計測した値を設定すべきですが、そんなことしていたら目標レースに間に合いません。ここはもう勝手にFTP設定を上げて、強度マシマシで練習していくしかない！ そんな強度アゲアゲの状態でThe GorbyとSST70分走をやってみました。
2021.10.19
トレーニングロードバイク
トレーニング

MTBなのにヒルクライムでロードバイクに勝っちゃった(◎_◎;)！ SSTを信じる者は救われる…かもしれない

SST（スイートスポットトレーニング）はロードバイク・マウンテンバイクにどれだけ効果があるのか！？ 約30kmの長丁場ヒルクライム・大弛峠にマウンテンバイクで上ってみて、積み重ねてきたSST70分走の効果を検証してきました。
2021.10.18
トレーニングマウンテンバイクロードバイク
マウンテンバイク

自転車やっててコレだけは許せない！ 大弛峠の反対側に自転車で下る夢をかなえてみた！

大弛峠の向こう側へ下ってみたい！ 車で行ける、国内最高到達地点・大弛峠にたどり着いたローディーなら、きっとそう思うことでしょう！ 大弛峠の向こう側の道はどうなっているのか！？ 実際に走って確かめてみました、マウンテンバイクで(´_ゝ｀)
2021.10.17
マウンテンバイク
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