トレーニング ぼかぁTrainerRoadで強くなるよ へ(ﾟ∀｡)へ ランプテストの結果、我がロードバイクFTPは順調に下がっているのが確認されました
さぁさぁいよいよ始めますよ、TrainerRoad！ 週5日のトレーニングプランは結局破棄して、もっと軽い「Low Volume（週3日）」のプランを再作成(;^_^A これで土日はのんびりサイクリングできるでありましょう。いずれにしても、まずは練習の指標となるランプテストをやらなければいけません。という訳で、我がTrainerRoadの第一歩はランプテストから！ FTP順調に下がってますな(´_ゝ｀)