トレーニング ロードバイクのFTPを見直されるべきなのか！？ イニーゴ・サンミラン博士とGCNに学ぶ「ゾーン2トレーニング」
富士ヒルに向けて、１月～２月は絶好のベーストレーニング期間！ POLトレーニング（ポラライズドトレーニング）の台頭とともに、今、改めて注目を浴びているのが「ゾーン2」であります。ゾーン2ってアレでしょ、FTPの55～75%っていうや・・・えっ、違うの！？ じゃぁ、なんなのゾーン2って(◎_◎;) そもそもFTPがおかしいってこと！？
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