2024-07

トレーニング

トレーニングは学ぶべきことがいっぱい! トレーナーロードに従って練習量を増やしたら、自分のダメなところがワンサカ見えてきた

Zwiftに次いで日本で大人気(ホントかw)なトレーナーロードをやり続けてもうすぐ2年。その間、トレーナーロードでのFTPは259Wから285Wに、順調に右肩上がりを続けてまいりました。だがしかし、ここ3~4ヵ月はFTPの上昇が頭打ち! 「何とか打開したい」「このトンネルを抜け出したい!」という願いと希望を込めて、今までLowボリュームプラン、あるいは自分勝手にワークアウトを選ぶ方式から、練習量が多いMidボリュームにしたのであります。今回はその途中経過をまとめたいと思います。
ロードバイク

ローディーはなぜ自分を過大評価してしまうのか!? 山梨の桃ラストスパートに向け、柳沢峠で成るか成らぬか自己ベスト更新 (ナルワケネーダロ

7月のMYヒルクライムコースとして定着した柳沢峠。直近5週間で4回(ほぼ週1)通い詰めているこの峠に、恐らく今年最後になるであろう(桃の季節が終わるので)ヒルクライムアタックしてまいりました! 自己ベスト・タイに並んだ今夏1回目からダダ下がりだったタイムは持ち直すことができたのか!? 早速に振り返ってまいりましょー!
ロードバイク

キャニオンの進化が凄かった(゚Д゚;)‼ 新型エアロード・ジャパンプレミアで見た実物エアロードの美しさが忘れられません

7月26日(金)に開催された新型エアロードのジャパンプレミアに行ってきました! 僕が乗っていた2016年当時は、キャニオンと言えば真っ黒なマットブラックしか色の選択肢がない(当時の流行色でカッコよかった)印象でしたが、おおぅ、こんなにもカラフルにオシャレになっていたとは! 性能だけでなくファッション性も向上し、こりゃぁ売れてしまうかもしれません(◎_◎;)
ロードバイク

山梨の旬の桃を味わえるのは今だけ!! ロードバイクで甲州市(塩山)の桃を買い出しに行ってきた(4週間で3回目)!

まさかの塩山駅で昼飯を盗まれるという事態に遭遇してから早2週間。メシの恨みは恐ろしいとばかりに、またこの地に戻ってきました、因縁の塩山(甲州市)! なぜなら、ここ塩山(甲州市)には盗まれた昼飯よりも大事な、この時期この瞬間しか食べられない旬の味覚があるから。山梨の桃、食べるなら今、今すぐですよ!!
ロードバイク

ツールドフランス優勝のポガチャルも2位のヴィンゲゴーも使ってる(; ・`д・´) 危険な毒ガス・一酸化炭素をなぜプロ選手は使うのか⁉

今年のツールドフランスはUAEのポガチャルが盤石のレース運びで優勝を飾りました。そんなツールでありますが、第2週で「ツールらしい!?」興味深いニュースが報告されました。ツールに出場したチーム・ヴィスマ・リースアバイク(ヴィンゲゴーが所属)とUAEチームエミレーツ(ポガチャルが所属)、イスラエルプレミアテックが一酸化炭素吸引機(リブリーザー)を使用していることを認めたんですと。うん、一酸化炭素!? そんな危険なガス吸ったら危ないじゃないか(; ・`д・´) なんで、そんな危ないことやってるんだい!?
ロードバイク

キャニオンの新型エアロード、CFRとCF SLXで評価は真っ二つ⁉ 海外YouTubeで新型エアロードがどう評価されているか調べてみた!

キャニオンの新型エアロードが発表され、今週末の26日にはプレミア試写会(というのかい?)も開催されるとあって、早く実物を見てみたい気持ちでいっぱいです。日本のYouTuberでもひと足早くレビューが出てきておりますが、さて海外では新型エアロードにどんな感想が持たれているのでしょう? 興味深いレビューを2つご紹介します。
ロードバイク

トレーナーロードの効果が出なくて解約間近w この夏3回目の柳沢峠ヒルクライム、記録をどんどん塗り替えています!

さぁさぁ今週もやってきました、目下、唯一のヒルクライム計測会場・柳沢峠ヒルクライム! 1回の中断をはさんだものの、6月末からの4週のうち3週通い詰めているこの柳沢峠ヒルクライムでトレーナーロードの成果を爆発させようではありませんか(゚∀゚)! ロードバイクのトレーニングは続けることに価値がある、そうだろうトレーナーロードよ!! 
ロードバイク

キャニオンから待望の発表がありました! 新型エアロード登場に気分が早くも盛り上がっています!

おぉ~出たか出ましたか、キャニオン新型エアロード(゚∀゚)! 次期ロードバイク候補の筆頭として、目下、大注目の新製品の登場に気持ちが高ぶってまいりました。でも大事なのは新型エアロードに「ロードバイクの夢」はあるのかどうか!? 夢がない、ワクワクしないロードバイクはただのチャリ。新しいキャニオン・エアロードはどうだろう??
ロードバイク

ロードバイクの朝練帰りにもピッタリ! 静岡県藤枝市が誇るモーニング文化・朝ラーを体験してみた!

ところ変われば、その土地・その地域のユニークな文化があるもの。静岡県も個性あふれる風習がソコカシコにあるそう。その1つを当ブログを読んでくださる方に教えていただいたので、実際に確かめに行ってきました。ほぇぇ、静岡県の藤枝市、本当に朝5時からラーメン食べてる(◎_◎;)!!
ロードバイク

静岡はローディー天国!? 激坂もグルメも歴史も盛りだくさん! 静岡市内の宿場町をロードバイクで走ってみた!

ロードバイクで東京から静岡市に来るならば、いつか行ってみたいと思うところがありませんか? う~ん、そんな場所、静岡市にあったかな・・・(-_-;) いやいや、ありますありますw しかもいっぱい!!その場所とは・・・宿場町(*´ω`*) 静岡と言えば東海道。東海道と言えば!!! 宿場町でありますよ(゚∀゚)! と言う訳で、せっかくロード バイクで静岡市に来たので、静岡の宿場町を走ってみることにしました。これがまた、なかなか良かったんだなぁ(* ´艸`)
トレーニング

苦手なSST完遂できたのは美味しいご飯のおかげです(´_ゝ`) トレーナーロードが気付かせてくれる毎日・毎食の栄養の大切さ!

自己流=自分ができると思う範囲でワークアウトをセレクトし、FTPがモノの見事に停滞してしまったのは良い思い出。何のためにトレーナーロード契約しているのか!? という訳で、今月(7月)から再びトレーナーロードのトレーニングプランに従うことにしました。そうしたら、まぁトレーナーロードさんったら!! いきなり過去失敗しまくりのワークアウトぶち込んできてくれるじゃありませんか(´_ゝ`)ステキ!
ロードバイク

ロードバイクでロングライドは楽しいな♪ ちびまる子ちゃんが食べた(かもしれない)静岡名物を探しに東京から静岡まで行ってみた!

ロードバイクでお出かけするとき、どれくらいの時間乗っていますか? ワタクシの場合、週末でも1日4~5時間、100km前後の距離に落ち着きつつあります。そんな訳ですから1日6時間以上・距離にして150km以上乗れる機会はとてもとても貴重。7月の連休を利用して、年数回のロード バイクで里帰り180kmの サイクリングに行ってきました。