ロードバイク ローディーは寝るとパワー出るよ(ﾟ∀ﾟ)！ 歳を取れば取るほど、ロードバイクトレーニングにおける栄養と休養の大切さが身に沁みる
本日はロードバイクのトレーニング記録のお話。自転車関係のニュースや情報、いろいろ興味深いものをチラホラ目にしますがご容赦ください（面白そうなの、後日ピックアップしてご紹介いたします）m(_ _)m なんで（いつものように）トレーニング日誌を綴ろうかと思ったかというと、そりゃぁもちろん、以前できなかったワークアウトが、強度マシマシ（！？）で完遂できたからですよぉ(ﾟ∀ﾟ)！ いや～ん、嬉しい。という訳で、その考察を記録したいのでありました。