トレーニング ヒルクライム・トレーニングの代名詞「SST」は高強度なのか、それとも中強度なのか！？ 貧の脚の民 borikoがお答えします(＾ω＾)
富士ヒルは断念したからと言ってローラーやめようという気はサラサラないborikoです。トレーナーロード楽しいからね仕方ないね(´_ゝ｀) TRの目標を「富士ヒル」から「FTP向上」に切り替えて、さらにはTCR+ASSIOMAの新FTP（264W）でやるハード系ワークアウトにチャレンジチャレンジ。ごくごく普通のSSTなんですけどねど、うん、やっぱりSSTって高強度だと思うんだ。キミはどう思う？？