トレーニング 意識低い系のトレーニングでは速くなれない´д` ;
ワタクシは知っています、分かってるんです。全国のＺＡＰＰＥＩの猛者たちが「キレイなみつさん」のブログ記事を何度も読み返していることを(´_ゝ｀) さすがキレイなジャイア・・・みつさん、真面目や(ﾟДﾟ;) という訳で、20分TT、オラもこっ...
ローラー練
トレーニング 
トレーニング 時間がないときは高強度ローラー練が一番効率的?
デゲンコさんと揃ってデスマ突入で、ローラー練はおろかブログ更新すら危ぶまれる気配(ﾟДﾟ;) まぁ何とかやり繰りするしかありますまい。という訳で、これからはより効率的なローラー練を考えていきましょう、えぇそうしましょう(*´ω｀) 効率的な...
レビュー・インプレ ローラー練万歳！ STRAVAのログの不具合を修正する超簡単な方法
ロードバイク乗りのもはや必須アプリと言ってよい「Strava」。「Garmin Connect」に走行ログを上げて、そこから自動で「Strava」にアップロードしている人が多いかもしれません。しかししかし、この「Strava」への自動アップ...
トレーニング この夏ロードバイクで速くなる！ 脱初心者のための超基本トレーニング
このブログ、なぜだか「ロードバイク 速くなる」や「ロードバイク 中級者」などの検索ワードで訪問してくださる方が有り難くも非常に多い(;´Д｀).。o○（僕、すごい遅いのに・・・）。んで、せっかく見てもらった記事が「ロードバイク中級者の壁！？...
トレーニング タバタトレーニングはFTP向上にやっぱり効果ありました( *´艸｀)
FTP向上にタバタは効果的なのか！？ きっと効果がすごいに違いない期待に胸膨らませて取り組むこと6週間。驚きの結果に肩を落としておりましたが、素直に諦めきれないのが人情というもの。という訳で、今度はちゃんと条件を揃えてFTPを計測しましたぞ...
ロードバイク 伊豆サイクリングなら絶対南伊豆！ オラたちのツールド伊豆フィナーレ
オラたちのツールド伊豆ファイナル！さてさて、長らく引っ張ってきましたオラたちがツールド伊豆。いよいよフィナーレを迎えます。伊豆半島って、ホントに景色が雄大なんだぁ(*´ω｀)我が人生初体験！！ 水中撮影に挑戦！オラたちがツールド伊豆3日目の...
トレーニング タバタトレーニングを6週間続けたらFTPはどう変わる！？
タバタを6週間やったらFTPはどう変わる！？オラたちのツールド伊豆こと伊豆半島サイクリングの途中ですが、ここでブレーキングニュースです。borikoの最新のFTPを発表します！！ROTOR In Power導入後のFTPの推移まずはワタクシ...
トレーニング タバタじゃないよ、それタバタトレーニングになってないからｗ
そのタバタ、本当にタバタですか？ＺＡＰＰＥＩの壁こと壁さんを見習って開始した「プロジェクト・THE・ウォール」改め「タバタトレーニング」。メッチャクチャキツい～！！と聞いておりましたが、なんかそんな感じがしない・・・それもそのはず、ミーのタ...
トレーニング 人体実験！ ロードバイクのトレーニングにタバタは本当に効果的なのか？
borikoはタバタをやるようですオジサンになるほど早く流れゆく“時間”。最近は、頭が動き出す頃にはもう夕方を過ぎています(；´Д｀) 仕事はともかく（！？）、家族の時間は大切ですから、そうすると平日トレーニングはほぼ不可能・・・orz で...
トレーニング パワメ買ったら、パワートレーニング用語を調べよう
ガーミンコネクトでIN POWERのデータを日夜ニヤニヤ見ているborikoです、こんばんみ。ただ、言葉の意味がまったく分からず、IN POWERが僕に何を訴えているのかチンプンカンプンｗ という訳で、ガーミンコネクトに出てくる言葉の意味を...
レビュー・インプレ ローラー練が快適に！ 工業用扇風機はいいぞ！
去年9月からぼちぼち始めた固定ローラー練。段々暖かくなるにつれ、困ったことが・・・。まだ5月なのに暑い、暑いのです(;´Д｀) そこで早速にネットをサーチ！ 速攻ゲットしましたよ。その名も工業用扇風機！ 遂に業務用に手を出しちゃった！ 工業...
トレーニング 初心者こそ学びたい！ 竹谷賢二さん「ペダリング講座 STEP2」
晴れ間が長く続くのが珍しいくらいの不安定な季節ですなぁ(;´Д｀) 昨日も折からの雨でずぶ濡れになりましたが、めげずに行ってまいりましたぞ！ 竹谷賢二さんの『ペダリング講座 STEP2』！ ﾌﾌﾌ、ワタクシ今朝は体中が筋肉痛で悲鳴を上げてい...