ロードバイク ストラバの規約改定が炎上中（海外で）! ストラバのログをintervalsなどの第三者アプリで利用する際に制限が設けられたようです
ロードバイク・コミュニティをつなぐアプリとして、多くの人が愛用するストラバが、およよ、何やら物議を醸しているようです。ストラバが一体何をやらかしたのか、なぜ炎上気味なのか、流れを追ってみました。
ロードバイクトレーニング
ロードバイク 
トレーニング みんな大好きZWIFTでCarsonし放題になるかもしれません！ トレーナーロードがZWIFTに自動接続する日は近い！？
ロードバイクのトレーニングと言えば、簡単便利でしかも超高効率のローラーがお勧め！ ローラー練でも、特にお勧めなのがZWIFTやトレーナーロードなどのアプリを使うことです。んで、この度、トレーナーロード・ユーザーに耳よりなニュースが！ ななんと、トレーナーロードのワークアウト、近い将来ZWIFTでできるようになるんだって！！
トレーニング オレのVO2Maxがこんなに高い訳がないm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ ガーミン先生、ヒルクライムの必須能力「VO2Max」をご計測しているようです
ロードバイクの脚力の目安となる指標は、各分野さまざまありますが、ヒルクライム勢にとって重要なのはFTPとVO2Maxではないでしょうか！？ FTPは自分で計測できるけど、はてVO2Maxはどうやって測ればいいんじゃい？ と案ずるなかれ。なんと、我らがガーミン先生が、勝手に！ 何の断りもなく！！ ご親切にも！！ 僕たちのVO2Maxを測ってくれておりましたヾ(*´∀｀*)ﾉ でもちょっと待って！！ ガーミン先生、そのVO2Max、本当に正しいの？？
トレーニング ロードバイクのトレーニングはトレーナーロードが効果絶大！！ FTPが正真正銘、過去最高になりました(≧∇≦)！
3年越しのエートスの夢は潰えたけれど、「新しいの出るの、待てばいっか(´_ゝ｀)」と気持ちの切り替えは素早いborikoです、今日も茶が美味い。という訳で（どういう訳で！？）、本日は毎月恒例FTP計測のお話。トレーナーロードのプランに全力従うとですね・・・FTP過去最高更新しちゃうんですよ(◎_◎;)！！！
トレーニング ヤビツ峠の効果をトレーナーロードで確認しよう(ﾟ∀ﾟ)！ 長らく心理的・脚力的な壁だった「270Wの壁」を越えつつあるかもしれません
3連休でお休みだった月曜日（10月14日）、1年半ぶりにヤビツ峠ヒルクライムに挑戦して、少しばかり嬉しいことがありました。タイムはお察しながら、ななんと、ワタクシの心理的・壁である270Wを超えることができたのです。いや、大変だったんだけどね(-_-;)
トレーニング ロードバイクは何歳になっても学ぶことがいっぱい(≧∇≦) ローディーなら知っておきたい栄養と代謝を勉強しようと思います！
ロードバイクのトレーニングが楽し過ぎて、3ヵ月間トレーナーロードの指示に従ってローラーしていたらFTPが6Wアップしていたborikoです、トレーナーロードはいいぞ(´_ゝ｀)。ほぼ毎日ローラーを続けたことで、「これは足りない(； ･`д･´)」と痛感したものが2つありました。1つは筋肉＆筋トレで、これについては別の機会に。もう1つ、足りないと痛感したものが今日のテーマで、それは「栄養の知識」と「適切な栄養摂取の方法」でありました。という訳で、本日は僕たちローディーに欠かせない必須知識、栄養について学びます。
トレーニング トレーナーロードのおかげで夢のFTP300Wがチラ見してきた(ﾟ∀ﾟ)！ 2024年10月のFTP計測で過去最高（タイ）更新！
ロードバイクトレーニングの唯一絶対（！？）の楽しみと言えば、そうですアレですFTP計測です(＾ω＾) という訳で、今月もこの日このときFTP計測の時間がやってまいりました！ トレーナーロードの言うことを全部受け入れ、ハイハイ頷く「Yesマン」になって、その成果やいかに！？ 早速に最新のFTPを見てまいりましょー！
トレーニング ロードバイクで成長が早い人は多分こんな人。94%SSTまたまた、また失敗で学ぶ、ロードバイクトレーニングの奥深さ
さぁさぁ、今日も今日とてロードバイクのトレーニングで一喜一憂する、楽しい時間がやってきました(＾ω＾) 何といっても、今週からワクワクドキドキの新FTPによるトレーニング週が始まりますからな。トレーナーロードがFTPを勝手に上げてくれたおかげで、SST（スイートスポット）がもはや憂うつでしかありません／(^o^)＼ という訳で、早速に振り返ってまいりましょー、新FTPにトレーニング週・第1回目のSST大会！
トレーニング ローディーの皆さんはもうとっくに止めてますよね！？ ロードバイクのトレーニングとお酒の素敵な関係(´_ゝ｀)
ローディーの皆さん、お酒は好きですか！？ ワタクシはねぇ・・・大好きなんですぉ。少なくとも嫌いではない。でもね、でもね・・・やっぱりダメみたいなんです。お酒って(;´Д｀) という訳で今日は、ロードバイクとお酒のお話。アルコール飲んだら、せっかくのトレーニング台無しだってよm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ
トレーニング リカバリー週の食事は減らすべき？ それとも好き放題食べても良い？ トレーナーロードにロードバイクの休み方を聞いてみた！
トレーナーロードのプラン通りに練習を始めて、今週で3ヵ月目に突入！ これまでの2ヵ月でFTPが285W→289Wに伸び、ローラーのやる気が湧いてきます。効果抜群のトレーナーロードですが、トレーニング週と並んで大事とされているのが「リカバリー週」です。3週間ハードな練習が続いた後に、1週間緩い（ほんと超緩い）、ほんと、ただペダル回すだけの練習（？）があって、いやいや、こんなに緩くて良いのかい？？ という訳で、今回はリカバリー週の過ごし方について。特に、エネルギー不足を感じているワタクシとしては、リカバリー週のエネルギー摂取（＝食事）をどうすればいいのか知りたいところであります。
トレーニング トレーナーロードのプラン通りにやったらFTPアップが止まりません／(^o^)＼ 2024年9月のFTP計測報告会
自己流で好きな（できそうな）ワークアウトばかりを選んでやったら、ものの見事にFTPが停滞しましてな（⇒参考記事）。「こりゃいかん(◎_◎;)」と、トレーナーロードのプランに愚直に従うことにしたら、伸び悩んでいたFTPが一気にアップ（⇒参考記事）。「自分とこのプランを売りたいTRの策略なんじゃないかなぁ(-_-;)」と疑りつつ、TRのプランをさらにもう１ヵ月続けてみたところ！！ やばい、トレーナーロードのプラン、ほんとマジでFTP上げてくるじゃん。。。(ﾟДﾟ;)
トレーニング ゾーン1でもFTPが11%上がるんですか(ﾟДﾟ;) ヒートトレーニングの存在感がロードバイク・トレーニング界隈で増しているようです
気が付けば9月になって一気（？）に朝晩が涼しくなったような気がするのは勘違いでしょうか！？ そんな季節変わりのこの時期に、ちょっと遅ればせながら随所で「ヒートトレーニング（＝暑熱順化トレーニング）」に関する情報が出ています。きっとひょっとして、昨今の暑い夏に対処するため、あとはオリンピックもあって、多くのプロ選手が「ヒートトレーニング」をやるようになったのでしょうかね。そんな「ヒートトレーニング」で11%もFTPが上がったと申している人がいます。誰よ、それ！？ えっGCNがそんなこと言ってるの！？