トレーニング ローディーが喉から手が出るほど欲しいパフォーマンス向上。“暑熱順化トレーニング”がその願いを叶えてくれ・・・ないかもしれません(-_-;)
暑熱順化トレーニングで持久力が向上すると思っていたのに！！！ 「暑熱順化トレーニング」をご存じですか！？ 暑い環境で練習することで持久力が高まると言われ、近年、ロードバイク勢の間でも広まってきたトレーニングです。気になるのは、この「暑熱順化...
ロードバイクトレーニング
トレーニング 
トレーニング 脚力のベースを上げるならこの練習！ ZWIFT推奨「SST（Med）」に挑戦し僕と一緒に挫折しよう(´_ゝ｀)
SST（Med）やろうぜ(ﾟ∀ﾟ)！ ZWIFT生活復帰第2弾はモチロンやるでしょう、アレです、アレです、みんな大好きSST(ﾟ∀ﾟ)！のちょっと長いバージョン、SST（Med）です。SST（Short）できれば（Med）は余裕と言ったな。...
トレーニング ロードバイク乗れなくてもズイフトはできるぞ(ﾟ∀ﾟ)！ みんな大好き「SST（Short）」でZWIFT生活復帰します！
SST（Short）でZWIFT生活復帰します！ 骨折から5週間、恐る恐るながらギプスに頼らず靴を履けるようになってきました。たまに痛みが走るときはあるものの、60%くらいの速度で普通に歩くこともできて、いよいよ回復が見えてきました。そうな...
トレーニング ロードバイクの体力はあっという間に落ちます(￣ｍ￣〃)ﾌﾟﾌﾟｯ! ASIA 120km Endurance Rideキツ過ぎDNF
みんな大好き大人気のASIA 120km Endurance Rideでズイフトの洗礼を浴びる ZWIFT！！ 皆さんズイフト好きですか！？ 別に...(´_ゝ｀) なんと、まぁそんなこと言わないで聞いてください！ 2ヵ月ぶりにやったZWI...
トレーニング S-Works Vengeで2分走復活！！ あまりのツラさに自転車止めようかと思いました(´_ゝ｀)
V坂には行けないけれど、GTローラーで2分走に挑戦！ L4・20分走をコンスタントにできるようになったら欲が出てくるのが人間というもの。ひょっとしたら、2分走もできるんじゃね！？ という訳で、早速にやってみましたよ(ﾟ∀ﾟ)！ ナニコレ、キ...
トレーニング ロードバイク生活が戻ってきた！ GTローラーで朝から20分ペース走が楽しくてしょうがない(∩´∀｀)∩
ロードバイク生活、ゆっくり復活中！ 骨折からちょうど1ヵ月。まだギプス固定でありますが、ローラーならロードバイクにも乗れるようになってきました。という訳で、週2～3回を目標に、細々とSST～L4のペースを再開。20分だけながら、パワーは戻っ...
トレーニング 4週間の骨折リハビリで人はここまで衰える(;´Д｀)ロードバイクの大人気トレーニング「SST」で心臓が破裂しそうです
GTローラー楽しいな♪ ロードバイクのトレーニングと言えば、全力の90％くらいで20分漕ぐ「SST（スイートスポットトレーニング）」が有名かつ大人気であります。骨折の痛みがボチボチ引いてきたので、SSTから練習を再開してみたら、まぁ大変！ ...
トレーニング 骨折してもロードバイクに乗れる喜び(∩´∀｀)∩ GT-Roller F3.2楽しすぎワロタｗｗｗ
GTローラー楽しすぎワロタｗｗｗ Tacx Neo 2 Smartが壊れ、骨折もしてしまって、我が自転車生活に暗雲が立ち込める今日この頃に、一筋の光明が差し込みました。それが、GROWTAC謹製GT-Roller F3.2だ(ﾟ∀ﾟ)！ も...
トレーニング ロードバイクでも筋トレは必須！ なのに筋トレ続けられないのはナゼなのか？ 三日坊主の理由を探ってみた
ロードバイクに筋トレは必須だというのに、なぜ僕は筋トレを続けられないのか！？ ブログにしろ、V坂にしろ、ワタクシ、コツコツやるのは苦手じゃなく、むしろ得意なほうだと思っていたんです。ところがどっこい、どうしても続けられないものがあります(；...
トレーニング ロードバイク乗れなくて暇過ぎる_(:3 」∠ )_ 骨折で自転車乗れない人でもトレーニングできるのか？
「故障中も頑張りたい人のためのトレーニング」とは、僕は何を目指しているのか・・・(-_-;) さぁ・・・乗れません。JBCF群馬を中止に追い込んだ台風14号と相まって、自転車通勤もできません。ひ、暇だ(-_-;) 自転車乗れないと、こんなに...
ロードバイク V坂は群馬へ続いているか？ 2020年9月のロードバイク月間走行距離を振り返る
２０２０年９月の自転車走行距離を振り返る おぉ、気が付けば9月が終わってた(＠_＠;)！ という訳で、振り返りましょう、9月の走行実績を。9月もまぁ良く乗りました(*´ω｀) 2020年9月の自転車月間走行距離 9月は比較的晴れの日が多く、...
トレーニング ロードバイクの練習に休息日ってメチャ大事(;´Д｀) レスト明けの体力回復を実感したV坂練通算11回目
今日も今日とてV坂練はレストが大事 人生、失敗はつきもの！ めげずに気を取り直して、やってまいりましょー！ という訳で、今日も今日とてV坂の練習記録(〃艸〃)ﾑﾌｯ レストをしっかり取って臨んだ通算11回目のV坂練を振り返ります。 レストっ...