トレーニング 速いロードバイク乗りはVO2 Maxが違う！？ よし、僕もVO2 Maxを鍛えてみよう！
ロードバイクで速くなるには、高い強度の練習が必要！！ と、先日のＺＡＰＰＥＩ合宿と八方ヶ原ヒルクライムで痛感したborikoです。じゃぁ、どんな練習が良いんだい、(ﾟДﾟ)ｱｯ！？ とお思いの、そこのワタクシに朗報！ L5（VO2Max）を...
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トレーニング ちょっケイデンス低すぎ (||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ! GCN動画で学ぶハイケイデンスのメリットとその練習方法
レースに出ると、ホントに気付きや学びが多いモノ。今回のやいた八方ヶ原ヒルクライムもたくさんのことを気付かせてくれました。わっ、またケイデンス低くなってきてない！？ あれほどケイデンス大事って学んだはずなのに(;´Д｀) 八方ヶ原ヒルクライム...
ロードバイク あの富士ヒルよりもツラかった！？ 2018やいた八方ヶ原ヒルクライムを振り返る(｀･ω･´)
やいた八方ヶ原ヒルクライムから一夜。無事、YouTubeにアップロードも完了しました！ というワケで、いざ振り返ってまいりましょう！ みんな速いぞ(； ･`д･´) 2018年やいた八方ヶ原ヒルクライム・レースレポートォ！ ＺＡＰＰＥＩガチ...
トレーニング 高回転vs低回転！ ヒルクライムでのケイデンス、その深き闇にGCNが迫る
先週末は大雨がひどかった関西に出張しておりまして、それはもうホントに途切れることのない大雨(;´Д｀) 大変な被害が出てしまっているようで、心よりお見舞い申し上げます。。。 というワケで、全然自転車に乗っておりませんでブログネタも枯渇気味。...
ロードバイク 雑兵がＶＩＶＡ☆！ 大磯クリテリウム第6戦、それぞれの戦いを振り返る！
ちょっとー！！ 聞いてください！ 3月25日の日曜日は大磯クリテだったんです！！ しかも、ＺＡＰＰＥＩからたくさん表彰台に送り込むことができました！！！ 2018年も大詰めの大磯クリテ第6戦・雑兵のレースを振り返ります！ 朝一番のスポーツク...
レビュー・インプレ 360°全天球カメラ凄すぎ！ ロードバイクのイベントやグループライドの楽しみ方が一変しちゃうかも
ちょっ、これメッチャ楽しそうじゃない！？ というのを見つけてしまいました！ むほー、360°全天球カメラだって！！ これを自転車レースやイベントに取り入れたら、みんなで振り返るときにワイワイ楽しく盛り上がるのではなかろうか！？ ロットNLユ...
ロードバイク 思いのほか良い成績にビックリ！ 「ツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港」ソロ100kmを振り返る
ではではお待ちかね！？ ワタクシことワタクシのツールドニッポンFish Man Race in 焼津大井川港を振り返ります( *´艸｀) 皆々様に助けられまして、実は思いのほかいい成績だったのです(*´ω｀*) やってしまった(ﾟДﾟ;)レ...
レビュー・インプレ Rovalカッコいんだけど、カーボンクリンチャーってどうなの？ 安全なの！？
目下、デゲメンとともにローラー台の奪い合いに明け暮れる我が家。ご飯のときの話題はトレーニング内容だったり次走りに行く場所だったりと自転車三昧(;´Д｀) そんな我が家の最近のホットトピックが「軽量化」です。特に気になっているのがカーボンクリ...
トレーニング ロードバイクの最適なケイデンスとは！？ ケイデンスの違いが体に与える影響を確かめてみた
インターバル練はメチャ気が重いけど、L4・1時間走とかだととても心が軽いborikoです、こんばんみ(*´ω｀*) しかし、ただL4を1時間回してももったいない。せっかくなので、しっかりケイデンスを意識して、身体にどんな影響があるのか確かめ...
ロードバイク 平昌オリンピックにも負けない熱気！ 自転車アジア選手権、日本勢大活躍(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ！！！
2月8日～12日にわたって行われた自転車のアジア選手権。冬期五輪の影に隠れてしまってはいるけれど！！！ アジア選手権もメダルラッシュだったんだよぅっ(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ JCFツイッター速報＆シクロチャンネルで見るアジア選手権 ミャンマーの首都...
トレーニング ローラー練のお供に最適な動画。実際のレース（車載）動画は最高だなコリャ
固定ローラーでペース走とかやると、正直飽きますよね、飽きません！？ やや、僕だけ(・_・;)！？ そんな飽き性のワタクシではありますが、最近ちょっと良い感じの動画がありまして。それが、実際のレース車載動画。去年の富士ヒル動画を見て、折れる心...
ロードバイク 自らドーピングに挑戦！？ Netflix映画「イカロス」が超面白そうなんですけどｗ
昨夜、寝る前にお布団の中で丸まりながらツイッターを眺めていたら面白そうな映画がオスカー（アカデミー賞）にノミネートされたのを知りました。その映画とは「イカロス」。ロシアのドーピングスキャンダルを扱ったドキュメンタリー映画だそう。「イカロス」...