トレーニング 富士ヒル68分が厳しいなら70分切りに目標修正だ！ ZWIFT70分走で現状を確認してみた(ﾟ∀ﾟ)！
今年は富士ヒル70分切りたい！んだんだ！！ 今年の一大目標のひとつ「Mt.富士ヒルクライム」まで、まだ4ヵ月、もう4ヵ月(◎_◎;)！ 目標タイムの68分に早くも暗雲立ち込める2月初旬でありますが、それならもうちょっと目標タイムを下げてはど...
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トレーニング 
トレーニング 2020富士ヒルは走り切れるのか!? ZWIFTワークアウト「2×15 FTP Intervals」で現状確認してみた
ひょっとして、今物凄いFTP下がっているのでは？ 久しぶりの実走ヒルクライムで衝撃を受けたワタクシ。この2ヵ月間、練習でSST60分ばかりやっていたので、もうちょっと上れるだろうと思ったらトンデモナカッタｗ ひょっとして今、FTPめっちゃ低...
トレーニング 冬はズイフトに限ります(´_ゝ｀) Tour de Zwift: Stage 5 Raceでゼーハーしてみた(ﾟ∀ﾟ)！
Tour de Zwift: Stage 5 Race（Gotham Grind Reverse）を走ってみた外を走れないならズイフトすればいいじゃない(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、今日も今日とて参加しました、ツール・ド・ズイフト！ ステージ5...
トレーニング CTLなどの数字、気にしますか？僕はめっちゃ気になります(ﾟ∀ﾟ)！初のCTL70台突入で超焦るｗ
「数字なんて気にしない」とサラッとカッコよく言える人間になりたかった 皆さんは数字にとらわれるタイプですか？ 「勝つ」ためでなく「数字を上げる」ためだけに練習してませんか！？ まさに僕のことですm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ うぎゃ～、年末年始...
トレーニング Bクラスなんて余裕！そう思ったときがありました。Tour de Zwift: Stage 3 Raceでボロ雑巾になってきた
Tour de Zwift: Stage 3 Raceに出たんだよ～ は～い、ズイフトの時間ですよ～(ﾟДﾟ)ﾉ という訳で、25分なら上位を狙える！？ ツール・ド・ZWIFTステージ3に参加しました！ 誰だ、「20分くらいならBクラス上位...
トレーニング ロードバイクに効果的な練習とは！？SST（スイートスポットトレーニング）の効果を実験しています
この冬、SSTだけでFTP上げようと思うのだが こっそり打ち明けますと、ワタクシ、今年の富士ヒル頑張りたいと思っているんです！？ 12月～2月はベースづくりに励もうと思っておりまして、平日はSSTしかしてないのです。そんなワンパターンな練習...
ロードバイク う～寒い、お外無理(;´Д｀) そうだZWIFTしよ(ﾟ∀ﾟ)！ Tour de Zwift: Stage 2 Race（B）に出てみた
ぼりこはインスブルックを走るようです どもー最近身バレが著しいborikoです(´_ゝ｀) やめろ、「ボリコ」で検索するんじゃない。ましてや、「ぼりこ ロードバイク」でクロスかけて絞るのは良くない:(；ﾞﾟ''ωﾟ''): という訳で、今日...
ロードバイク 2020年の初レースはZWIFTで(´_ゝ｀) Tour de Zwift: Stage 1 Race（B）を走ってみた！
Tour de Zwift: Stage 1 Race 走ってみました 僕がMTBにウツツを抜かしていると思っているでしょうが、まったくもってその通りです(´_ゝ｀) そんな僕でもやるときはやるんです！ 久しぶりにズイフトのレースに出てみた...
トレーニング マウンテンバイクをポチったら間違い続出(-_-;) 仕方ないので「3R Innsbruckring Flat Race」走ってみた
久しぶりにZWIFTの「3R Innsbruckring Flat Race」に出てみた ガチのマジでMTBをポチってしまったワタクシですが、何やら決済関係で怪しい雲行き(-_-;) 買い物し過ぎで与信枠足りなくなったかも・・・ごめんなさい...
トレーニング 完遂できたらご褒美だ(ﾟ∀ﾟ)！ 「Gorby（ゴルビー）」でロードバイク三昧の2019年を締めくくる
2019年最後の練習はゴルビーだ！ おおぉ～年末が、9連休の年末がやってくる！！ よし、気分を高めるために、ローラーしよっと(´_ゝ｀) という訳で、練習に明け暮れた2019年の締めくくりに相応しいメニュー「ゴルビー」に再挑戦！ ふふふ、今...
トレーニング ZWIFTの大人気ワークアウト「The Gorby（ゴルビー）」を、“深田恭子”と一緒にやってみた(ﾟ∀ﾟ)！
The Gorbyやってみた(ﾟ∀ﾟ)！ 新しいFTPに順応してきたサインでしょうか、最近ようやくSSTが完遂できるようになってきました。よし、それならどれくらい順応したか確かめてみよう(ﾟ∀ﾟ)！ という訳でやってみました、キツイと噂のZ...
トレーニング 2020年の富士ヒルはもう始まっている(｀･ω･´) SSTからコツコツ練習していこう！
最近S-Works Vengeに乗ってません。。。(-_-;) 珍しくデゲメンさんが風邪でダウンしてしまい、お家でのんびり療養な週末。ワタクシはいたって元気なので、この冬の課題メニューに取り組むのであります。SST（60分）でめざせ、富士ヒ...