トレーニング ローディーの皆に声を大にして伝えたい！ 2分走ツラくないですか⁉
ロードバイクレースの分かれ目と言われる「2分」の領域。特に弱いと自覚している2分以下を鍛えるべく、3週間続けている2分走について、3週間・計6回続けた2分走の効果と成果をご紹介します。ロードバイクのトレーニングに2分走、一緒に始めてみませんか(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…
2分走
トレーニング 
トレーニング ロードバイクで大事な「2分」を練習してたらFTP下がりましたか？
ロードバイクにおいてベーストレーニングとレーストレーニングの境目と言われる「2分」。2分以下の領域を鍛えるために始めた2分走を、今話題のロードバイクトレーニング解析アプリ「Intervals.icu」で振り返ります。
トレーニング ベーストレーニングの次は何すればいいの? 2分走がお勧めだよﾌﾌ…
ロードバイクの基本となるベーストレーニング期間が終わったら、次はどんな練習をするべきか？ 土井雪広（元）選手の本にその答えがありました。土井選手も勧める「レース対応」のトレーニングメニュー「2分走」をやってみました
トレーニング S-Works Vengeで2分走復活！！ あまりのツラさに自転車止めようかと思いました(´_ゝ｀)
V坂には行けないけれど、GTローラーで2分走に挑戦！ L4・20分走をコンスタントにできるようになったら欲が出てくるのが人間というもの。ひょっとしたら、2分走もできるんじゃね！？ という訳で、早速にやってみましたよ(ﾟ∀ﾟ)！ ナニコレ、キ...
トレーニング 完走率50%の「ツールドおきなわ」を走り切るためにやった練習メニューとそこで学んだ手痛い教訓
僕はこの練習内容でツールドおきなわ140㎞を完走しました まだネタがあるのか、我ながら驚く「ツールドおきなわ」話(・_・;) 記録として、備忘録として、「完走するためにこんな練習やったなぁ」と何年後か先に思い出すために・・・。という訳で、1...
トレーニング 【練習日記】2週間後のツールドおきなわが待ち遠しい。今日も今日とてランド坂で2分走(*´ω｀)
沖縄が今から待ち遠しい(*´ω｀) あと2週間で「ツールドおきなわ」が始まると思うと、今からワクワクとドキドキが止まりません。140㎞の山あり谷ありなレースって一体どんな感じなのか、楽しみでしょうがない。そんな期待とワクワクを胸に今日も今日...
トレーニング ロードバイクの練習は楽しいな♪ ツールドおきなわ対策､ようやくクリスクロスが完遂できました(*´ω｀*)
今日も今日とて尾根幹へ 2019年最後にして最大目標の「ツールドおきなわ」まで1カ月！ 今さら特別なことを模索してもしょうがない(;´Д｀) という訳で、今日も今日とて2分走ですよ！？ 一定強度維持の2分走をば 今日も今日とてトットと仕事を...
トレーニング インターバル練のやり方1つでパフォーマンスに影響あるの!? 一定強度キープの2分走で確かめてみた！
一定強度で２分走やったらどうなるのか！？ 出張があったり1分走を挟んだりして、ちょっと間が空いてしまいましたが、忘れてはいませんよ！ あの苦しみ、地獄！！ 2分走を、今日も今日とてやってきました！ 今回はちょっと気になるブログ記事を見つけた...
トレーニング 2分最大パワーもタイムも自己ベスト更新(ﾟ∀ﾟ)！ダンシングのメリットとデメリットを知ったランド坂
雨が降る前にランド坂で朝練(^^) 雨予報ながら降らずに終わった9月のシルバーウィーク初日。またしても行ってきました、ランド坂！ あなたも好きねぇ(´_ゝ｀) 好きなワケねーだろ(# ﾟДﾟ)！ という訳で、通算3回目のランド坂を振り返りま...
トレーニング 野球は好きだが巨人は嫌いになりそうです(´_ゝ｀) ランド坂2分走（実質3分）で自己ベストを更新
2回目の巨人への道（ランド坂）に行ってきた は～い、みんな大好き2分走の時間ですよ～(ﾟ∀ﾟ)！ という訳で、今日も今日とてランド坂で2分走（実質3分走）をしてきました。こんなキツいの好きなワケねーだろ(# ﾟДﾟ) な、楽しい楽しい2分走...