5分走

トレーニング

ロードバイクの強度自慢をしよう(ﾟ∀ﾟ)！ 5分全力、どれくらい出せる！？ 僕は・・・

ロードバイクのヒルクライム用トレーニングに効果があると言われるThe Gorby。FTP110%を5分×5本というシンプルなメニューで登坂力はどれくらい変わるのか？ 毎回死地を垣間見る地獄の5分走トレーニング、5回目の途中経過を振り返ります。
2021.02.17
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目指せ、5分5倍！ だが、borikoの5分走インターバルは追い込みが足りない m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

ツールドおきなわ目指して5分走がんばるぞ～(=ﾟωﾟ)ﾉ 2019年はもう「ツールドおきなわ」しか見えていないborikoです(´_ゝ｀) 長距離ロードレースに少しでもついていくには、貧弱過ぎる脚力をドゲンかせんとイカン。というワケで、弱点...
2019.02.08
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