トレーニング 時間がなくても脚力アップ!?GCNが教える魔法みたいなトレーニング
ロードバイク乗りの多くは限られた時間の中で練習時間をやりくりしないといけません。週5時間しか乗れなかった場合でも、ロードバイクに必須の持久力を鍛えることはできるのか？ 限られた時間の中で脚力を維持・向上させる魔法のようなトレーニングをGCNが紹介しています。
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ロードバイク ロードバイク後のビールほど美味しいものはない(ﾟ∀ﾟ)！ 今改めて問いたい、自転車とお酒の上手な付き合い方
ローディーよ、今すぐそのビールを止めなさいSSTで今年の最高心拍を軒並み更新してしまったことに驚愕しているワタクシ。心臓に思いのほか負担がかかっているようですが、何となく思い当たる節がありました。最近毎晩欠かさず飲んでるビールよ、お前だ(-...
ロードバイク 秋の自転車ウェアって何着ればいいの⁉ 紅葉サイクリングに最適な秋のロードバイクウェア選びの基本を調べてみた
自転車のシーズン到来！ でも何着ていくか悩ましい(;´Д｀)気が付けば10月も終盤(＠_＠;)！ 秋が深まり、木々は色づき、涼しく爽やかで、サイクリングも自転車通勤もウキウキ楽しくなる季節。そんな自転車乗りに至福の秋ですが、悩ましいのが「何...
ロードバイク もうパンクはコリゴリ！ ロードバイクをチューブレス化したら、パンクに強くなるって本当ですか！？
Vengeをチューブレス化したらパンクに強くなれますか！？JBCF東日本ロードクラシック群馬大会が（何もせず）終わって抜け殻になっているborikoです、1周も走ってないのにm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ しっかし、悔しい、あのパンク野郎(# ...
ロードバイク サイクリングは本当に”股間”に悪いのか！？ ロードバイク男子の”下半身”の健康問題について真剣に考えよう！
サイクリングと男性の性と生殖の健康について考えよう！『サイクリスト』の調べによれば、ロードバイクの男女比は男性9割に対し女性1割で、圧倒的な「オトコ社会」であることが示されました。男子ばかりのロードバイク界隈にあって、気になるのが自転車の乗...
トレーニング これができればイケてるローディー&MTBerの仲間入り! ロードバイク&MTBでスタンディングスティルする方法
自転車は前に進むのもピタッと止まるのも難しいロードバイクで停止するとき、足付きなしでバランス取りながらピタッと止まっている人いるじゃないですか！ あの動作できる人見ると、問答無用で「この人スゲー(＠_＠;) 絶対速い人」と思うのであります。...
レビュー・インプレ ホイール選ぶならディープとローハイトどっち!? ヒルクライムに強いホイールを教えします(´_ゝ｀)
ヒルクライムでもエアロなディープリムのほうが有利に決まってるだろJK もうすぐ春のロードバイク的ヒルクライムレースシーズンが始まります！！ そこで気になるのが機材問題！ 特にホイールは悩みどころ(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ ヒルクライムに最適なホイ...
トレーニング ロードバイクで絶対あったほうが良いモノとは!? 初心者もゆるポタ勢もガチ勢も、FTP向上に役立つ練習
FTPは誰のものか！？ 皆さん、週末どうでしたか！？ 絶好のサイクリング日和だったのでは！？ 僕らもこの最高のチャンスを逃さず！！！ ガッツリ風邪ひいて寝込んでました(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ 寝ているだけで暇なので、溜まり...
ロードバイク ロードバイクの基本技術「ダンシング」、上手にできますか！？（僕はできませんm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ!
ロードバイクのコアスキル、ダンシングを上手にできますか？皆さ～ん、ロードバイク上手に乗れてますか！？ 僕は「乗れてる」と思ってました(ﾟ∀ﾟ)！ でも、実はまったくそんなことなかったm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ ワタクシが苦手なスキルのひとつ...
ロードバイク ヒルクライムで出せるパワーを平坦で出せないのはなぜか！？ ロードバイクの不思議に（GCNが）迫る
なぜ僕はデゲメン氏に勝てないのか！？ 「山ではパワー出るのに、平坦はまったく出ない！」 そんな摩訶不思議な現象、ありませんか！？ この「山パワー ＞ 平地パワー」または「山ツラい⇒平地もっとツラい」現象に、我らがGCNが立ち向かっています。...
ロードバイク GCN動画で学ぶディスクブレーキの真相。ディスクブレーキは本当にリムブレーキに勝るのか？
ディスクブレーキとリムブレーキって実際速さが違うものなの！？ディスクブレーキは本当にリムブレーキに勝るのか！？ そんなに違うものなの？ そんなワタクシの疑問にストレートに答えてくれる動画がありました！ さすがGCN！ スゴいΣ(￣□￣|||...
トレーニング 速さを求めるほどツラくなる？ ロードバイクの「苦痛」を克服してベストをめざすためのヒント
ロードバイクはタイムや順位、距離/時間を追い求めれば求めるほど「苦痛」が伴うものでございます(;´Д｀) しかし、その痛みを乗り越えなくてはベストは更新できません。という訳で、実走とローラーのパワー差に悩むワタクシにピッタリのGCN動画をご...