マウンテンバイク

「SUSONO MTB CHALLENGE 2022」の上りが超難関と聞きまして(； ･`д･´) MTBに乗る練習、上る練習を始めました

2022年を締めくくるファイナルレース「SUSONO MTB CHALLENGE 2022」まであと2週間！ 調べれば調べるほど難コースであることが分かってきまして、デゲメン氏ともども戦々恐々であります(； ･`д･´) 僕らの脚力とスキルでは押し歩き間違いなしな予感ですが、せめて周囲に迷惑はかけないようにMTBで上りの練習をしようということになりました。という訳で本日はMTBでヒルクライム練習のお話です。
2022.10.24
マウンテンバイク
トレーニング

ロードバイク/MTBの目標レースを決めるの超大事！ TrainerRoadが提案するワークアウトが強度低すぎて不安です(;´Д｀)

その日の気分で練習内容を決めていた毎日とはもうオサラバ！ TrainerRoadでしっかり体系だった「Structured（ 計画された）」なトレーニングをして、長い長い停滞のトンネルを抜けるのだ(ﾟ∀ﾟ)！と思って始めた訳ですが、えっと、いくらなんでもTrainerRoad緩過ぎね(・_・;)？？ という訳で、本日は早いうちにTrainerRoadの軌道修正をするお話です。
2022.10.21
トレーニングロードバイク
トレーニング

ぼかぁTrainerRoadで強くなるよ へ(ﾟ∀｡)へ ランプテストの結果、我がロードバイクFTPは順調に下がっているのが確認されました

さぁさぁいよいよ始めますよ、TrainerRoad！ 週5日のトレーニングプランは結局破棄して、もっと軽い「Low Volume（週3日）」のプランを再作成(;^_^A これで土日はのんびりサイクリングできるでありましょう。いずれにしても、まずは練習の指標となるランプテストをやらなければいけません。という訳で、我がTrainerRoadの第一歩はランプテストから！ FTP順調に下がってますな(´_ゝ｀)
2022.10.20
トレーニングロードバイク
トレーニング

私のロードバイクトレーニング量少なすぎ／(^o^)＼ TrainerRoadのプランをつくって分かった、週５日練習することの大変さ

仕事が忙しかったりレスト日が重なったりで、まだTrainerRoad始められておりません(;´Д｀) 取り敢えず、今できることはTrainerRoadの一番のウリである「アダプティブトレーニングプラン」を設定すること。う～ん、ザックリ設定してみて思うのは、今までやっていた僕の練習はボリューム・強度とも少なかったかもしれないなぁ。。。
2022.10.19
トレーニングロードバイク
ロードバイク

ロードバイクなら電車やバスでは厳しい場所も楽々！ 奈良県の奥地にある絶景「曾爾高原」と「室生寺」までサイクリングしてみた！

せっかく人生初の奈良に来たのです、自転車乗らないともったいない！ という訳で、前回取りこぼした室生寺を訪れるため、グルっと奈良の山のほうを周ってみることにしました。そうしたら、これがほんとビックリ、奈良って山なの(´_ゝ｀) 奈良の山路を行く、曽爾高原～室生寺ロードバイク旅をご紹介します。
2022.10.18
ロードバイク
ロードバイク

奈良の観光こそロードバイクが最適かもしれない！ 人生初の奈良旅行で感じた、奈良は広い、そして奈良は美味い

GOTOに代わる新しい観光需要喚起策としてスタートした「全国旅行支援」。僕らも早速にこの支援制度を利用し・・・てはいないのですが、「全国旅行支援」から実施されていた各都道府県独自の旅行割引特典を利用し、自転車旅をしてみることにしました。目的地は奈良県！ 実はワタクシ、奈良県を訪れるの初めて😳 京都大阪は有名だけど、奈良って何があるのねん（ｵｲ
2022.10.17
ロードバイク国内・海外旅行
トレーニング

さらばZWIFT、しばしの別れ(´；ω；`)ｳｯ… 2022年のオフシーズンはTrainerRoad（トレーナーロード）に鍛えていただきます！

10月に入って仕事のリズムが変わったり、今後の目標が定まらなかったりという重大問題に直面し、なかなか練習しようという気が起きません(;´Д｀) というか、そもそも何を何のためにしようというところが見えないのは困ったこと。こういう状況を切り替えるには、環境を変えて強制的に気持ちをずらすのが一番！ という訳で、今まで棚上げにしていたTrainerroadを遂に始めることにしました！ まだまだ新規登録したばかりでワークアウトは1個も始めてないけど、これからどうなるか、楽しみ～(≧∇≦)
2022.10.15
トレーニングロードバイク
トレーニング

ぬるトレ（実はぬるくない）の時代がやってきた(ﾟ∀ﾟ)！ ポガチャルのコーチに学ぶロードバイク「ゾーン2トレーニング」の効果効能！

そろそろレースシーズンがひと段落して、オフシーズンはどんな練習をしようか考えている人に、我らがGCNが非常に興味深い動画をアップしていました。それが「Why Riding Slower Makes You Faster: The Secrets Of Zone 2 Training（なぜゆっくり走ると速くなるのか？ ゾーン2トレーニングの秘密）」という動画です。いっとき「ぬるトレ（？）」なる名称で流行り、レースシーズンの始まりとともに聞かなくなった“ゾーン2トレーニング”の有効性を、改めてGCNから学びます。
2022.10.13
トレーニングロードバイク
レビュー・インプレ

3年・4万キロ以上もつスラムのコンポは超頑丈！ eTap AXSのスプロケXG-1290交換で取り戻す、S-Works Vengeの快適変速性能

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!! 注文すること数ヵ月、長らくバックオーダーになっていた我が愛すべきVengeの、ヴェンジの、ベンジの（検索用ｗ）！！ スプロケ（Cassette XG-1290）がようやく届きました(∩´∀｀)∩ ベンジ納車から３年間、ゆうに４万キロ近くは乗りつぶして、どうにも変速がぎこちなくなっていたのです。新しくなったスプロケで今度はベンジが折れるまで乗りつぶすぞー(´_ゝ｀)
2022.10.12
レビュー・インプレロードバイク
レビュー・インプレ

ロードバイクの安全を高める必需品！ 体力以上に衰えが激しい“目”をいたわる、Tifosi Podium XC調光サングラスはどうでしょう？

ロードバイクを安全に楽しむために欠かせないのが、「よく見える目」！ 何を当たり前のことを・・・と思うかもしれませんが、40、50を過ぎると、体力以上に“目”が衰えていかんのです(;^_^A 特に困るのがトンネルに入ったときとか出たときとか、光の条件が激しく変化するとき。もう、瞳孔が追いつかないだな(´_ゝ｀)　そんな老眼ローディーに、ひょっとしたら調光レンズなサングラスは安全を高めてくれるかもしれません。本日はそんな調光レンズなお話。Tifosiの格安調光サングラス「Podium XC」はなかなか良いのではないかい！？
2022.10.11
レビュー・インプレ
トレーニング

ロードバイクトレーニングの不思議。いまさらCarson!?と思うでしょうが、なぜかCarsonやるとVO2Maxが上がるんです(・_・;)ﾅｾﾞ?

ガーミンのスマートウォッチを使い始めて2ヵ月が過ぎました。興味深いデータを数々示してくれるスマートウォッチでありますが、非常に不思議なことが。CarsonやるとなぜかVO2Maxが上がるんです。ナニコレ、みんなもそう？ それとも自分だけ？？ すでに流行りを過ぎたCarsonの今さらながらの疑問なお話です。
2022.10.07
トレーニング
ロードバイク

引退？ 現役続行？ アラフィフなってロードバイクはいつまで続ける!? 過去最高ポイントを獲得できた2022年JBCFの振り返り

9月末の赤城山ヒルクライムをもって2022年のロードバイク・シーズンを一足先に〆まして、今は仕事に忙殺される日々・・・。ちょうど良いタイミングなので、ちょっと早いが今年１年のレースと練習を振り返ってみるのも良いでありましょう。どうやら僕は歯を食いしばって高強度やるよりもSSTをコツコツ積むほうが気が楽でありますな(;^_^A
2022.10.06
ロードバイク
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