トレーニング

無酸素運動能力の衰えの早さは超一流(ﾟ∀ﾟ)！ 1ヵ月ぶりにTHE WRINGERをやった結果

ロードバイクで速く、強くなりたければ避けては通れないのが高強度インターバルトレーニング。無酸素運動能力を高めることで、より速く、より遠くへロードバイクで走ることができます。そんな無酸素運動能力を鍛えるZwift謹製のワークアウトがThe Wringer。そして、このThe Wringerがキツイったらありゃしない！ 特に1ヵ月以上ぶりにやるThe Wringerは地獄です(´_ゝ｀)
2021.08.19
トレーニング
ロードバイク

何でロードバイクの練習してるんだっけ(・_・;)? 思い出すためにV坂に来ました

長雨続きだった2021年8月上旬。久しぶりの晴れ間に恵まれた東京は、絶好のV坂ロードバイクトレーニング日和！ 来る9月末のJBCF群馬や秋のロードバイクイベントに向けて、高強度のロードバイクトレーニングを始めましょう！
2021.08.18
ロードバイク
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ロードバイクでダイエット? そんなことよりもっとご飯食べよ♪ ロードバイク界を揺るがす（かもしれない）RED-Sとは？

ロードバイクな皆さん、一度でも「痩せよう」と思ったことはありますか？ すでに十分絞れているのに、そこからさらに無理してダイエットすると「RED-S現象」という、心身に悪影響を及ぼす事態に陥ることも。RED-Sとは何か？ なぜエネルギー不足にならないことが大切なのかについてご紹介します。
2021.08.17
ロードバイク
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雨の日はZwiftも危険ｗ 雨が降るほど速くなるASIA 120km Endurance Ride

雨で外を走れなくても大丈夫！ 僕らローディーにはZwiftがあるではありませんか(ﾟ∀ﾟ)！？ と言う訳で、雨の土曜の時間つぶしにピッタリ最適なレースをご紹介。土曜朝8時からの「ASIA 120km Endurance Ride」は、外の天気が悪くなればなるほど過激です(´_ゝ｀)
2021.08.16
ロードバイク
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夏のサイクルジャージって臭くない!? ジャージのニオイが気になったらオスバンSはどうでしょう？

夏でも楽しいロードバイクは、実はニオイが気になる季節でもあります。「ひょっとしてワタシ臭いかも！？」と少しでも感じたら、自転車ジャージやグローブを消毒・殺菌してみてはどうでしょう！？ サイクルジャージのニオイの原因はジャージに増殖した細菌。ジャージのニオイの原因となる細菌をベンザルコニウム塩化物液で退治する簡単な方法をご紹介します。
2021.08.13
ロードバイク
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自転車通勤を楽しもう(ﾟ∀ﾟ)！ 東京で一番標高が高い道を経由してジテツーしてみた結果

お盆で時間にゆとりができたなら、ちょっと遠回りしていつもの自転車通勤をもっと楽しんでみてはどうでしょう！？ と言う訳で、いつものジテツー経路に、東京で最も標高が高い一般道・風張峠を追加してみました。風張峠経由の自転車通勤、アナタはやれるかもしれないけれど、ワタクシはもう結構です(´_ゝ｀)
2021.08.12
ロードバイク
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自転車界に広がる波紋。トラック競技選手死亡のニュースが問い直す自転車界のメンタルヘルス問題

テニスの大坂なおみや米国の体操シモーン・バイルスなどが勇気を振り絞って訴えたトップアスリートのメンタルヘルス問題。トップレベルの選手が直面する想像を絶する精神的重圧は、自転車界でも変わりません。8月9日（月）、選手のメンタルヘルスが影響したと思われる悲劇が起こってしまいました。ニュージーランドのオリヴィア・ポドモア選手が亡くなったニュースが静かに自転車界に波紋を広げています。
2021.08.11
ロードバイク
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ロードバイクで自由に旅行できる日も近い!? 新型コロナワクチン完了

新型コロナウイルス感染症のワクチン接種回数が累計1億回を突破した日本。ワクチン接種率も1回目が40％以上、2回目が30％で徐々にワクチンを接種した人が増えています。そこで今回はワクチンを2回接種した感想をご紹介。筆者が体験した副反応に触れつつ、コロナのワクチン接種を促します。
2021.08.10
ロードバイク
ロードバイク

柳沢峠で自己ベスト更新(ﾟ∀ﾟ)！ 女子ローディーを駆り立てる山梨県甲州市の桃＆グルメの魅力

2021年の桃の季節も残すところあとわずか！ 極上の桃を味わいにロードバイクで出かけてみませんか！？ 山梨県甲州市（塩山）の国道411号線は桃の直売所が立ち並ぶ、隠れた桃の名産地！ そんな甲州市の桃スポットと、ちょっと小腹が空いたときに楽しめるグルメスポットをご紹介します。
2021.08.09
ロードバイク
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富士チャレやるんだ(ﾟ∀ﾟ)！ 秋の人気ロードバイクイベントに今年は出てみたい・・・かも

ロードバイクの最大イベントの１つ、秋の富士チャレンジ200が開催決定！ 10月23日（土）開催予定の今年2021年の富士チャレの魅力とは！？ そして、富士チャレンジの次にやってくるローディーの祭典「ツールドおきなわ」の開催の行方やいかに！？ コロナで混迷深まるロードバイクイベントの希望の星となる富士チャレンジの魅力を紹介します。
2021.08.06
ロードバイク
レビュー・インプレ

夏の汗に負けないロードバイク用ウォレット、SEALコインケース／ミニウォレット waterproofはどうでしょう？

夏場のロードバイクで困るのが汗まみれになって財布が濡れ濡れ、中に入れたお札がシオシオになってしまうこと！ 夏の汗に負けない、ロードバイクに適した防水財布はないものか！？ SEALコインケース／ミニウォレット waterproofで確かめてみました。
2021.08.05
レビュー・インプレロードバイク
ロードバイク

ｱﾅﾀ､ロードバイク始めて何年ですか(´_ゝ｀)? いつも忘れるロングライド基本のキ

ロードバイクで長距離走るときに大事なことと言えば！？ 補給かな。。。ペースを逸脱しないのも大事だぞ！？ ロードバイクで最も基本的な補給とペーシングを無視して長距離走ることができようか！？ できるわけありません( ﾟДﾟ)ｸﾜｯ！ ということを、身をもって鶴峠と和田峠で体験してきました。
2021.08.04
ロードバイク
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